Анекдоты, приколы, истории из жизни, онлайн библиотека

Банан как профилактика гастрита

Админ — Sun, 19 Jun 2011 20:08:28 GMT

Лучшой профилактикой гастрира является употребление бананов на голодный желудок. Почему? Оказывается, приятные на вкус плоды стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю выстилку желудка от повреждений, пишет E-NEWS.

Бананы - далеко не единственный метод профилактики гастрита, заболевания очень распространенного. За последние десятилетия гастрит заметно помолодел: если раньше он считался следствием студенческого беспорядочного питания, то теперь им страдают и школьники. Как любая другая болезнь, гастрит имеет свое развитие - в случае невнимательного к нему отношения может перерасти в язву желудка.

- Состояние желудка зависит от того, какая у него кислотность. При гастрите кислотность меняется. Для того чтобы проверить кислотность, необходимо пройти специальное несложное обследование. Если вы часто жалуетесь на изжогу, вас периодически беспокоят боли в желудке или ощущается тяжесть после приема пищи, все это сигналы того, что пора к врачу, скорее всего кислотность повышена. Другой вариант - вас подташнивает с утра пораньше, аппетит плохой, во рту ощущается неприятный вкус. Это тоже не является нормой. Скорее всего, желудку не хватает кислоты.

- Что провоцирует обострение гастрита или способствует его развитию?

- Острые, соленые, жареные блюда, мясные и рыбные консервы, мягкий хлеб и другие свежие изделия из дрожжевого теста, сдоба, алкоголь, жирные бульоны, копчености. А еще сухомятка, нервотрепка и беспорядочный либо частый прием лекарственных препаратов.

Больше всего желудку вредят нестероидные жаропонижающие, болеутоляющие и противовоспалительные средства, такие как раз легко найти в любой домашней аптечке. Гастроэнтерологи советуют по возможности заменить аспирин безопасными аналогами на основе парацетамола или средствами народной медицины: теплым чаем с медом и малиной, травяными настоями.

- А при гастрите народная медицина что посоветует?

- Существует фитотерапия, наверное, ее можно отнести к разряду народной медицины, которая помогает при гастрите. Например, тем, у кого кислотность пониженная, рекомендуется принимать по 2 ст. ложки сока подорожника большого или полстакана теплого капустного сока за полчаса до еды три раза в день в течение месяца.

При гастрите с повышенной кислотностью пейте трижды в день картофельный сок по полстакана за 30 минут до еды или морковный сок по полстакана за час до или через 1,5 часа после еды.

Есть прекрасный рецепт нейтрализующего напитка для людей, которые страдают повышенной кислотностью. Для его приготовления нужно взять поровну цветки ромашки и липы, траву зверобоя и тысячелистника, березовые почки. Заварите, как чай, и принимайте по 1/3 стакана в промежутках между приемами пищи 3 раза в день в течение месяца. Через 4-6 недель повторите курс. Будьте здоровы!

Хитрости красоты: витамины для женщин

Админ — Sat, 18 Jun 2011 20:06:04 GMT

О том, что витамины составляют обязательную часть ежедневного рациона, знают все. Польза витаминов для здоровья давно и убедительно доказана. В то же время витамины оказывают значительное влияние и на внешность человека, что вполне естественно: состояние здоровья и внешняя привлекательность тесно взаимосвязаны и не могут рассматриваться одно независимо от другого, пишет donbass.ua. Не зря при первом знакомстве с пациентом врач всегда обращает внимание на его внешний вид, состояние кожных покровов, оттенок склер и т.д. В связи с этим возникает закономерный вопрос: нельзя ли из группы витаминов выделить наиболее действенные с точки зрения улучшения внешности?

Оказывается, можно! Эти витамины особенно полезны женщинам, поскольку они не только подчёркивают их естественную красоту, но и помогают пережить нелёгкие для женщин «времена», такие как беременность или естественные биологические циклы. Поэтому эти витамины называют женскими, хотя такая характеристика весьма условна, ведь на сильную половину человечества они также оказывают специфическое положительное воздействие.

Главное богатство женщины - это её нежная бархатистая кожа. Поддержание кожи в здоровом и безупречном состоянии представляет собой непростую задачу, особенно с учётом неблагоприятной экологии, частых нервно-эмоциональных переживаний, вынужденного нарушения режима питания, недосыпания и многих других внешних и внутренних факторов. Не говоря уже о вредных привычках, длительном пребывании на солнце, злоупотреблении косметическими средствами и других особенностях образа жизни, которыми девушка может навредить своей собственной коже. Поэтому приём витаминов, восстанавливающих структуру кожи и улучшающих в ней обменные процессы, приходится как нельзя кстати. К таким витаминам относится ретинол (витамин A), витамины группы B и токоферол (витамин E). Так, ретинол нормализует синтез и восстанавливает структуру коллагена - одного из главных составных элементов молодой кожи, обеспечивающих ей упругость, свежесть, здоровый цветущий вид. Витамины группы B (особенно тиамин и рибофлавин) обеспечивают нормальное течение окислительно-восстановительных реакций и улучшают микроциркуляцию в кожных кровеносных сосудах. Это играет важнейшую роль в регулярной подпитке кожи необходимыми питательными веществами и кислородом. Токоферолы усиливают образование не только коллагеновых, но и эластических волокон, которые придают коже нежности и пластичности. Кроме того, витамин E является мощным антиоксидантом, который нейтрализует пагубное действие токсичных свободных радикалов и надёжно защищает кожу от преждевременного появления морщин.

Не менее ценным предметом женской гордости и красоты являются волосы. Поэтому волосы всегда были объектом повышенного внимания со стороны представительниц очаровательного пола. Для их укрепления и оздоровления рекомендуется употреблять всё тот же витамин A. Кроме того, пышнее, красивее и пружинистее волосы становятся благодаря фолиевой кислоте (витамин B9). Этот же витамин имеет колоссальное значение для нормального развития беременности, сглаживании токсической симптоматики и рождения здорового малыша. Кроме того, B9 устраняет проявления послеродовой депрессии и смягчает течение климактерических расстройств. Также фолиевая кислота участвует в синтезе структурных клеточных компонентов, недостаток которых приводит к патологических процессам, в первую очередь на коже (поскольку кожа постоянно регенерируется и всё время нуждается в строительном материале для клеток).

О нормальном функционировании женской половой системы «позаботится» и витамин B12, который вместе с фолиевой кислотой участвует в синтезе важных для половой сферы клеточных компонентов.

Избежать кровопотерь при обильных менструальных выделениях или при родах поможет витамин K. Он не только улучшает свёртываемость крови, но и укрепляет сосудистые стенки. Также витамин K усиливает прочность костной ткани. Аналогичным действием на костную ткань обладают и кальциферолы (витамины группы D). Заболевания костного аппарата могут отобразиться на женской фигуре, осанке и походке. Поэтому во избежание такой неприятности не следует забывать о витаминах K и D.

Много времени женщины уделяют уходу за ногтями. Улучшить результат можно с помощью витамина H (биотина), который укрепляет ногтевые пластинки и предупреждает ломкость ногтей.

Суточная потребность вышеперечисленных витаминов в основном покрывается умеренным употреблением овощей и фруктов. А вот в зимний период организму необходимо «помогать» поливитаминными препаратами.

Что делать при зубной боли?

Админ — Fri, 17 Jun 2011 20:00:34 GMT

Зубная боль - это кошмар, который может случится с любым человеком. Причем, возникает она, как правило, либо ночью, либо в выходные дни, либо в поездке, когда до дантиста и не добраться. Что можно предпринять, чтобы дожить до открытия стоматологической клиники?

Болеть может все: твердые ткани зуба (если в дупло попала пища), мягкие ткани зуба (воспаленная пульпа), околозубные ткани, надкостница и даже челюсть. Впрочем, самому страдальцу выяснять подробности некогда, ему нужно боль унять. Первое, что приходит на ум - обезболивающие препараты. И если полегчало, то и хорошо. Главное, не есть таблетки горстями для усиления эффекта. Если одна не помогла, то и три вряд ли помогут, пишет E-NEWS.

Если боль ноющая, а в зубе просматривается открытая полость, то вероятнее всего, в нее попали кусочки пищи. Попробуйте хорошенько прополоскать рот водой комнатной температуры. Не помогло полоскание? Не отчаивайтесь. Скатайте маленький (со спичечную головку) ватный шарик и намочите его специальными обезболивающими зубными каплями, которые можно найти в аптеке. Обычно в их состав входят мятное масло, камфора и валерианка. Менять шарик придется каждые 10 минут, потому что капли быстро вымываются слюной. Повторять процедуру нужно до тех пор, пока боль не утихнет.

Если капель нет, или они не помогли, попробуем обратиться к народным средствам. Положите на больной зуб между десной и щекой кусочек свежего или предварительно очищенного от соли свиного сала. Можно смочить ватку пихтовым маслом и, приложив к больному зубу, подержать ее 15 минут с одной стороны и 15 минут - с другой.

В домашних условиях вы можете приготовить обезболивающий раствор сами. В литре воды размешайте 1 столовую ложку поваренной соли. Влейте туда же 100 граммов 10-процентного нашатырного спирта и 10 граммов спирта камфорного. Смесь нужно взболтать до тех пор, пока не исчезнут белые хлопья. После чего смочите в растворе ватный шарик и положите на больной зуб.

То же самое можно сделать с таблеткой валидола, растертой в воде до образования густой кашицы. Наконец, уменьшить зубную боль помогут полоскания рта смесью из равных частей столового уксуса (не эссенции) и огуречного рассола.

С помощью каких продуктов можно бросить курить

Админ — Fri, 17 Jun 2011 19:54:42 GMT

«Принято считать, что пристрастие к сигаретам объясняется в основном никотиновой зависимостью, однако в ходе ряда исследований было установлено, что в курении многих людей привлекает эффект, производимый курильщиком на окружающих», - комментирует психолог Джозеф Маклернон.

Кажется, все человечество бросается на борьбу с курением. Так, например, некоторые страны запрещают курение в общественных местах, Минздрав многих стран предупреждает о вреде надписями и картинками на пачках сигарет, дизайнеры мастерят оригинальные упаковки под сигареты, врачи твердят о страшных последствиях курения, сами курильщики дают советы о том, чем заменить сигарету, а диетологи предлагают антиникотиновую диету. Выскажем и мы свои соображения о рационе питания желающего бросить курить, пишет E-NEWS.

При отказе от курения важно употреблять витамины и антиоксиданты. Витамин Е стабилизирует клеточные мембраны, защищая при этом от свободных радикалов. Витамин А улучшит состояние тканей, бета-каротин предотвратит рак легких. Витамины группы В предотвратят увядание кожи и помогут клеткам избежать разрушения никотином и смолами. Селен поддержит действие витамина Е, снизит риск онкологических проблем. Все эти витамины можно найти во фруктах, овощах, орехах.

Специалисты Университета Дьюка, штат Северная Каролина, пришли к выводу, что существует ряд продуктов, которые улучшают вкус табака, и те, которые, наоборот, ухудшают его, тем самым перебивая желание человека выкурить очередную сигарету. Мнения двухсот заядлых курильщиков распределились следующим образом.

19% опрошенных сообщили, что хотят меньше курить после молочных продуктов. Сигарета, последовавшая за выпитым стаканом молока, не вызовет приятных ощущений. Те, кто бросил курить, отмечают один действенный способ, помогающий отказаться от вредной привычки: смочить сигарету в молоке, высушить и после этого выкурить. Ощущение горечи будет таким мерзким, что тебя может стошнить. Всякий следующий раз перед очередной порцией никотина в памяти будут автоматически всплывать неприятные ощущения, и ты серьезно задумаешься, стоит ли это делать.

Около 16% опрошенных не любят привкус сигареты после съеденных фруктов, овощей, зелени. В особенности после сельдерея, спаржи, фасоли, огурцов, кабачков и баклажанов. При снижении потребления жиров, алкоголя, маринада и солений эти продукты уменьшают никотиновую зависимость. Избегать нужно сладких овощей и фруктов.

Несмотря на положительный эффект от сладкой пищи (которая на гормональном уровне быстро повышает настроение и притупляет чувство голода), она напоминает бомбу замедленного действия. Через какое-то время активизируется центр удовольствий, и организм начинает требовать наслаждений, в том числе сигаретных. Спрашиваешь, какие же фрукты есть? Кислые - яблоки, киви, сливы, груши. При этом не сочетай их с другой пищей, а ешь до основных блюд.

Пока ты решаешь, какие продукты оставить в своем рационе, а потребление каких уменьшить, мы предлагаем собрать в стеклянную банку окурки сигарет, выкуренных за день, сутки, неделю... Вполне возможно, что взглянув на это малоприятное зрелище, твое желание покончить с вредной привычкой укрепится.

Порядка 14% опрошенных пришли к выводу, что им не нравится вкус никотина после выпитой воды и сока. Эти жидкости не только помогают организму очиститься от никотина, но и «дарят» тебе неприятное ощущение при курении сигареты.

В то же время большее наслаждение от процесса курения приносит алкоголь. Так считают 44% опрошенных. Он действительно улучшает вкусовые качества сигареты. Кофе, колу и чай отметили 45%, мясо - 11%. Кстати, относительно кофе у ученых есть ряд идей. Они полагают, что связь между курением и потреблением кофе имеет рефлекторный характер, надуманный. Ведь курить после кофе хочется сразу же, в то время как концентрация кофеина в крови достигается лишь через полчаса. Так что после принятия кофеина в таблетке тебе вряд ли захочется покурить.

Безусловно, нужно понимать, что бросить курить перечисленные продукты не помогут, но не сомневайтесь, что их употребление принесет свои плоды. Они помогут перенести период детоксикации.

Поэтому наш вывод таков: изменение рациона, применение аптечных препаратов направленных на отказ от курения и огромное желание - вот залог успеха!

Как травы могут вылечить простуду

Админ — Thu, 16 Jun 2011 19:49:58 GMT

Нередко сбив температуру и уняв кашель и насморк, мы считаем, что с простудой справились. Но это не совсем так. Воспалительный процесс будет еще некоторое время продолжаться, пишет E-NEWS.

Чтобы болезнь не перешла в хроническую форму и не дала осложнений, к обычному лечению уместно добавить фитопрепараты.

Солодка - всему голова

Уже с первого дня развития ОРВИ рекомендуется принимать корень солодки. Это могут быть приобретенные в аптеке таблетки, сироп или самостоятельно приготовленный отвар корней солодки.

1 ст. ложку размельченных корней заливают 1 стаканом холодной воды. Настаивают 8 часов. Затем кипятят 10-15 минут на водяной бане. Процеживают и пьют по 2 ст. ложки 3 раза в день.

Корень солодки обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает нормальное функциональное состояние слизистой оболочки бронхов, увеличивает продукцию защитной слизи, снижает спазм гладких мышц бронхов. К тому же считается, что сладкий корень (так называют солодку за довольно приторный вкус) способствует омолаживанию всего организма.

Необходимо обратить внимание, что препараты солодки противопоказаны при гипертонии, сердечной недостаточности и беременности. Средства, содержащие это растение, применяют небольшими дозами с перерывами, так как при длительном применении они могут привести к образованию отеков.

Для усиления эффекта вместе с солодкой можно пить соки растений, обладающих противовоспалительным и противоаллергическим (десенсибилизирующим) действиями. На выбор - это алоэ, каланхоэ или подорожник большой.

Если вы решили приготовить сок в домашних условиях, необходимо учитывать некоторые нюансы.

Алоэ. С лечебной целью используют сок листьев 3-летнего растения. Перед съемом листьев алоэ 3 дня нельзя поливать. Сняв листья, их нужно промыть, завернуть в полиэтиленовый пакет и положить в холодильник на 10 дней. Только по истечении этого времени можно отжимать сок и пить его по 1 ч. ложке 3 раза в день Сок растения не рекомендуется применять у больных с заболеваниями печени и желчного пузыря.

Каланхоэ. С лечебной целью используется сок стеблей и листьев. Подобно алоэ свежие срезанные листья и зеленую часть стеблей в течение недели хранят в холодильнике при температуре плюс 5-10 градусов, там же нужно держать и свежевыжатый сок. Принимают сок каланхоэ в той же дозировке, что и сок алоэ.

Подорожник большой. Сок готовят из свежесобранных листьев. Их промывают в проточной воде и измельчают в мясорубке или блендере, затем отжимают. В летнее время сок можно заменить приемом свежих листьев. Существует несколько видов подорожника. Отличительной особенностью подорожника большого или семижильника от других является то, что у него пластинка листа округлая, гладкая с длинными дугообразными жилками на широких черешках. Дозировка: по 1 ст. ложке сока 3 раза в день.

При воспалительных процессах в органах дыхания, для улучшения отхождения мокроты к солодковому корню рекомендуется также добавлять корни девясила.

Отвар из корней этого растения готовят из расчета 1 ст. ложка сырья на 1 стакан воды. Сырье настаивают в течение 8 часов, кипятят на водяной бане 10-15 минут, процеживают и пьют по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение 2 недель.

Природный антибиотик зверобой

Противомикробное действие синтетических антибиотиков можно закрепить приемом естественных антибактериальных средств, к которым относится всем нам хорошо известный зверобой. Особенно настой зверобоя показан при болезнях уха, носа и горла (ринитах, фарингитах, гайморитах и т.д.).

Лекарственным сырьем у зверобоя является трава без твердых нижних стеблей, собранная в период цветения.

100 г измельченного сырья залить 1 литром крепленого вина типа «Кагор», «Мадера», «Каберне» или водкой, разбавленной пополам с водой. Настаивать в темном месте при комнатной температуре в течение 2 недель. В целях ускорения процесса приготовления настойки закрытую пробкой бутылку можно поставить на 2 часа в большую кастрюлю с теплой водой, дважды меняя остывающую воду.

Настаивать зверобой в кастрюле с кипящей водой, как это обычно делается с другими травами, нельзя. Пьют настой по 1 ст. ложке отдельно или вместе с сиропом солодки или соком алоэ 3 раза в день перед едой.

Природный энергетик

Почувствовав приближение простуды, очень полезно сразу же заварить себе имбирный чай.

Имбирь содержит противовирусные компоненты и эфирные масла, которые помогают бороться с инфекцией и не дают заболевшему пасть духом и «уйти в недуг».

Для одной большой чашки, кроме имбиря, понадобятся 4 горошины черного перца, 4 штучки кардамона, 3 гвоздики и корица по вкусу. Нужно измельчить пряности в ступке или кофемолке. Налить в эмалированную кастрюлю 280 мл чуть теплой воды, положить специи, довести до кипения и варить на слабом огне 20 минут. В конце добавить щепотку черного чая, немного молока и чайную ложку меда. Те, кто пробовал этот напиток, утверждают, что уже на следующий день после его приема вы будете бодры и полны сил.

НА ЗАМЕТКУ
«Кармолис капли» - лекарственное средство на основе водно-спиртового раствора эфирных масел 10 лекарственных растений. Средство изготовлено по старинному монастырскому рецепту монахов-кармелитов и имеет 400-летнюю историю. Уникальное соотношение компонентов препарата позволяет достигать выраженного иммуномодулирующего и противовирусного эффектов.

Секс и МИФология

Админ — Wed, 15 Jun 2011 13:17:57 GMT

Секс - величайшая в мире ловушка. Кто-то рассказывает о сексе равнодушно, как о стаканчике минеральной воды, выпитом до завтрака; кто-то восторженно, как об экзотическом фрукте, насытится которым не представляется возможным; а кто-то с ярко выраженным отвращением, как о тарелке манной каши... Мифы о сексе стары, как мир, пишет devushkino.ru. Научимся отличать "истинно" от "ложно"!

Возраст - помеха!

Утверждение - ложно. Возраст сексу не помеха! Наоборот, с опытом к мужчине и женщине приходят на "ум" весьма любопытные мысли, и, когда они начинают их реализовывать в постели с партнером... соседям становится все ясно! Так что, заниматься сексом и получать от него удовольствие можно и в пятьдесят, и в восемьдесят лет. Лишь бы сердце позволяло!

Широко распространенный миф о том, что сейчас девушки и молодые люди начинают половую жизнь раньше, чем их родители, также не имеет под собой оснований. Почти по всему миру первый сексуальный контакт у подростков происходит в возрасте от 15 до 19 лет, причем у девушек – раньше, чем у юношей.

Африка - родина самых лучших любовников!

Для афроамериканцев половые органы - это врата рая и не просто сексуальный, но и общечеловеческий фетиш. Это правда. Кроме того, чёрные любят экспериментировать с позами. Им же от природы дана уникальная пластика движений - вот они в постели и извиваются совершенно акробатически, так что их белые собратья уже бы от пяток до ушей в гипсе прибывали. Но при всей своей сексуальной готовности, они не всегда могут удовлетворить белую женщину на столько, на сколько она хотела бы.. И мифы о половых гигантах из Африки здесь играют первостепенную роль! Ибо женщина ожидает от такого мужчины невероятного!!!

Размер обуви указывает на размер мужского достоинства!

Утверждение - ложно. Как ни прискорбно нам, девушкам, это осознавать, но действительности это убеждение не соответствует. Зато есть другая закономерность, полностью подтвержденная наукой. Прежде всего, нужно оценивать соотношение роста и длины ног. Чем короче ноги, тем больше мужское достоинство и тем выше его сексуальная темпераментность.

Большая мужская "гордость" - признак сексуальной мощи!

Утверждение - ложно. Специалисты едины во мнении - величина полового органа не является признаком отличной сексуальной функции мужчины. Отличные любовники - это те, кто чувствует женщину и способен угадывать все ее желания. Предпочтения женщин в этом вопросе индивидуальны. Сила ощущений, с физиологической стороны, зависит от порога чувствительности и размеров влагалища. Степень же удовлетворения зависит от совокупности эмоциональных и других психологических факторов.

Алкоголь - лучшее средство побороть комплексы!

Парочка фужеров шампанского действительно даст Вам ощущение большей уверенности в себе, поможет расслабиться и раскрепоститься. Но вот уже бутылка водки, сильно ослабляет половое влечение, а уж об эрекции говорить вообще не приходится...

Фригидность - это когда женщина не испытывает оргазм!

Утверждение - ложно. Медики называют фригидностью такое состояние у женщины, которая полностью равнодушна к сексуальным утехам. А если вы видите эротические сны, достигаете оргазма, ласкаясебя, испытываете возбуждение от мужских поцелуев или фантазируете на тему секса, то вам вообще не стоит забивать голову данной проблемой.

Мужчина - всегда готов!

Многие считают, что у мужчин сексуальная реакция возникает почти мгновенно и притом всегда. На самом деле это не так. По нашим далеким от реальности представлениям, одного взгляда или прикосновения женщины достаточно, чтобы пенис вспрыгнул, и если ширинка не застегнута, выскочил наружу… Такое представление формирует неверные ожидания, что эрекция возникнет как только будет сброшен бюстгальтер. Удтверждение - ложно. В норме возбуждение, плавно нарастающее...

Все оргазмы протекают бурно!

Представление о том, что все оргазмы протекают бурно, подобно землетрясению или взрыву, — еще одно широко распространенное недоразумение, порождаемое, вероятно, авторами любовных романов. В биологическом отношении оргазм — самая короткая фаза сексуальной реакции. Она обычно продолжается несколько секунд, в течение которых ритмические мышечные сокращения создают очень сильные физические ощущения, сменяющиеся расслаблением.

Только одновременно!

В 50-х годах стало популярным представление об одновременном оргазме как высшей точке сексуального наслаждения. Многие люди «старались» настроить свои реакции так, чтобы они протекали в едином режиме, однако попытки регулировать сексуальное поведение обычно приводили к утрате непосредственности полового акта и самого удовольствия от него. Хотя одновременный оргазм может доставить большое удовольствие, каждый из партнеров будет при этом настолько поглощен собственной реакцией, что не сможет проникнуться оргазмом партнера или же просто не заметит его.

Как выбрать парфюмерию?

Админ — Tue, 14 Jun 2011 13:13:14 GMT

Парфюмерная композиция состоит из головной, сердцевинной и основной ноты. Головная нота создает первоначальное впечатление о парфюмерии. Затем раскрывается ключевой аромат – сердцевинная нота. Основная нота – это шлейф, который обволакивает его обладательницу, пишет Школа Жизни.

Парфюмерные компании используют свои классификации запахов. Давайте рассмотрим наиболее популярные группы ароматов.

Цветочные ароматы

Эта группа является наиболее распространенной. Цветочная парфюмерия воплощает в себе необыкновенный аромат свежесрезанных цветков. Это могут быть запахи розы, ландыша, жасмина, сирени, лилии, пиона, мимозы, гвоздики, фиалки, магнолии, хризантемы, нарцисса и т.д. Парфюмерия цветочной группы создает ощущение чистоты, свежести, нежности и изысканности. Цветочные ароматы можно носить в любое время года, однако более всего они будут уместны весной и летом. Окружая себя этим легким тонким ароматом, вашим атрибутом непременно должно быть хорошее настроение. Цветочные запахи отлично подходят веселым, жизнерадостным и романтичным женщинам.

Восточные (ориентальные) ароматы

К ним относят запахи восточных смол, мускуса, ванили, пачули и сандалы. Парфюмерия восточной группы олицетворяет в себе страстный, загадочный, жгучий, глубокий аромат. Восточные запахи отлично подходят для вечерних торжественных мероприятий. Женщине, желающей окутать себя таинственностью, этот аромат подойдет идеально.

Морские (океанические) ароматы

Морские ароматы дарят ощущение свежести и прохлады. Они несут в себе запах морского прибоя, утреннего бриза. Светлый, чистый, тонизирующий аромат – незаменимый помощник для деловой встречи.

Древесные ароматы

Древесные ноты чаще всего используются в мужской парфюмерии. К ним относят запахи сандала, розового куста и пачули, сухого кедра, мирта, мускуса и голубого ириса. Такие ароматы создают ощущение строгости, теплоты и бархатистости.

Свежие (растительные) ароматы

К ним относят запахи листьев, скошенной травы, цитрусовых растений, первых весенних цветов, зеленых овощей. Свежие ароматы включают в себя запахи лаванды, розмарина, можжевельника, гиацинта и т.п. Они отлично сочетаются с летним зноем и одеждой светлых тонов.

Шипровые ароматы

Шипровые ноты несут в себе ощущение свежести, прохлады. Они включают в себя ароматы шалфея, пачули, смолы, дубового мха и т.п. Шипровые ароматы подходят для элегантных, самостоятельных, уверенных в себе женщин. Наиболее подходящее время года для шипровых нот – это зима.

Альдегидные ароматы

К ним относятся синтетические ароматы, которых нет в природе. Композиции с добавление альдегидов колоритные, сочные, интенсивные. Альдегидные ароматы подходят для прохладной погоды. Они идеальны для романтических, нежных женщин.

Цитрусовые ароматы

Цитрусовая парфюмерия воплощает в себе ароматы лимона, апельсина, мандарина, грейпфрута и бергамота. Эти запахи создают легкость и свежесть, они прекрасно подходят для летнего времени. Цитрусовые ароматы гармонично сочетаются с молодыми женщинами, предпочитающими всегда быть на высоте.

Фруктовые ароматы

К ним относятся ароматы яблока, груши, абрикоса, ананаса, апельсина, персика, папайи и других фруктов. Эти запахи несут в себе молодость и женственность. Они подходят для любого времени суток и времени года. Фруктовые ароматы подходят для всех, кто ценит здоровый и энергичный образ жизни.

Кожаные ароматы

Эта группа ароматов является мужской. Они воссоздают естественные запахи кожи – дымный, табачный, запах сожженного дерева и т.п. Кожаные ноты – это ароматы можжевельника, березы, смолы, различных эфирных масел с нейтральным запахом.

Несколько простых правил для улучшения сна

Админ — Mon, 13 Jun 2011 13:08:35 GMT

Многим известно такое понятие, как гигиена сна. Вы будете спать намного лучше и качественнее, если будете соблюдать гигиену сна - несколько простых правил, соблюдение которых даст качественный сон с удовольствием, пишет E-NEWS.

Правила для здорового сна

1. Вставайте всегда в одно и то же время, независимо от того, будни это или выходной день. Постоянное время подъема создаст точку отсчета для всех функций организма, автоматически формируя Ваш распорядок дня. Соблюдение этого простого правила может избавить Вас не только от бессонницы, но и поможет в правильном планировании дел. Многим вполне достаточно одного этого правила, чтобы спать, как младенец.

2. Ложиться спать только при появлении сонливости. Не заставляйте себя насильно уснуть, если Вам завтра рано вставать - это наоборот приведет к излишнему стрессу. Если же Вы не можете заснуть в течение 15-20 минут, уйдите из спальни и займитесь чем-то спокойным, например, чтением. Возвращайтесь в постель только после появления сонливости. Не бойтесь, повторяйте это столько раз, сколько потребуется.

3. У Вас должна быть спальня. Место в пространстве, отведенное для сна. Не позволяйте себе заснуть вне спальни, создайте священное место, включающееся в ритуал отхода ко сну. Используйте свою спальню только для сна, секса и в случае болезни, не работайте на кровати. Запомните: сон - не менее важное дело для Вас, чем работа.

4. Если у Вас плохой сон - избегайте дневного сна. Если же Вам все-таки не хватает энергии и Вы ложитесь спать днем, то старайтесь это делать в одно и то же время и спать не более 3/4 часа. Для большинства людей с нормальным распорядком дня наиболее подходящим временем для дневного сна является два-три часа пополудни.

5. Двигайтесь! Поддерживайте регулярную физическую активность. Запомните: пики готовности к физическим нагрузкам - 11:00 и 17:00. Организм не зря имеет такие биоритмы - для того, чтобы дать себе время для тормозного пути в 5-6 часов до сна. Регулярные физические нагрузки не только расходуют необходимую организму порцию энергии, но и снимают стрессы. Старайтесь завершать интенсивные физические нагрузки в более ранние часы, по крайней мере, за шесть часов до сна, перед сном же полезным будут спокойные прогулки на свежем воздухе. К тому же кислород является отличным антидепрессантом, повышая настроение, снимая напряжение.

Так что заведите себе за правило проветривать свою спальню перед сном. Например, пока вы гуляете (или просто стоите на балконе)

6. Избегайте курения перед сном или в ночное время. А лучше - вообще не курите. Никотин, как и все наркотики, нарушает нормальный обмен веществ, изменяя Ваш организм не в лучшую сторону.

Не принимайте алкоголь перед сном, так как он приводит к обезвоживанию организма, из-за чего ночной сон бывает поверхностным с частым прерывание и просыпанием раньше срока. Как следствие - слабость, головная боль, депрессия. Эти последствия усиливаются еще и продуктами распада алкоголя, которые могут выводиться из организма до нескольких суток.

7. Избегайте приема кофеина как минимум за шесть часов до сна. Хоть у людей и разная реакция на кофеин, тем не менее, большинство людей "правильно" его усваивают, получая после чашки кофе вечером полночи бессонницы.

8. Легкий прием пищи на ночь может способствовать крепкому сну, так как еда является самым лучшим и самым доступным антидепрессантом, однако не перестарайтесь, так как тяжесть в желудке может свести на нет все положительное влияние легкого перекуса. Так что избегайте приемов большого количества пищи. Наилучшим вариантом будет стакан кефира или ряженки.

9. Для крепкого сна ограничьте количество времени проведенное перед телевизором или монитором компьютера. Сегодня телевидение и Интернет являются главными поставщиками агрессивных новостей и стрессов. Если Вам хотя бы наполовину удастся сократить ночные бдения перед монитором, то Вы сможете забыть о бессоннице навсегда.

10. Помните: снотворное (как и любое другое лекарство) принимают только больные люди. Вы - не больной, не принимайте эти лекарства просто так. К тому же любое лекарство имеет токсичное действие на организм, вплоть до побочных эффектов. По этому снотворное - крайняя мера и только под контролем врача.

11. Вы треть жизни проводите во сне. Поэтому присмотритесь к тому, на чем Вы спите. Спите на правильно подобранной подушке и матрасе - это очень важно. Правильно подобранные постельные принадлежности не только помогут расслабиться, но и избавят от лишнего напряжения на суставы и кости. Берегите свой позвоночник, он - продолжение Вашего мозга.

12. Создайте себе ритуал. Пусть это будет Вашим подарком самому себе - десять минут чтения, теплая ванна, легкая закуска. Балуйте себя этим, наградите за прошедший день.

13. Не бойтесь использовать природные ароматы - травы, масла. Например, хмель или масло лаванды если и не успокоят Вас (хотя это маловероятно), то, как минимум, их ароматы выработают условный рефлекс подготовки организма ко сну. В такой атмосфере легче расслабиться и успокоиться.

14. И самое главное - соблюдайте режим дня. Регулярность - залог всего хорошего: принимайте пищу регулярно, планируйте свой день. И начните наконец вставать каждый день в одно и то же время!

Можно или нельзя заниматься сексом во время беременности?

martiniice — Sun, 12 Jun 2011 12:58:35 GMT

Некоторые люди до сих пор считают, что беременной женщине нужно устроить монастырь на дому на девять месяцев и искать приключений на стороне. Но такой подход к беременности - пережиток давно минувших (к счастью) дней. Та же миссис Эмма советовала в 1902 году: "Иногда случается, что жена во время беременности начинает томиться такой страстью, какой не испытывала никогда прежде. Это по всем признакам указывает на нездоровое состояние, требующее консультации у врача".

Дело в том, что многие пары остаются сексуально активными на всем протяжении беременности, хотя их активность и уровень интереса к сексу сильно различаются. Как ни парадоксально, наиболее общим для результатов различных исследований, посвященных сексу во время беременности, стало разнообразие этих результатов. Мастерc и Джонсон отмечали у большинства женщин снижение интереса к сексу в течение первых 3 месяцев ( период, когда самочувствие в целом ухудшается), обострение желания в последующие три месяца (в этот период беременности женщины, как правило, чувствуют себя лучше) и снова его спад на заключительной стадии (когда и объятия, не говоря уже о сексе, становятся для женщины сложной проблемой). Но другие, более поздние исследования, говорили о неуклонном снижении сексуального желания на протяжении всего срока беременности, пишет neboley.com.ua

В одном опросе, проведенном среди 260 женщин, в качестве наиболее общей причины такого снижения был назван хорошо известный физический дискомфорт. Многие женщины жалуются на болевые ощущения во время сношения, усиливающиеся по мере увеличения срока беременности.

Будущие отцы так же переживают эмоциональное волнение, как и их жены. Одно исследование 59 супружеских пар установило, что "будущие отцы испытывают даже меньший эмоциональный комфорт, чем их беременные жены". Женщины в этот период чувствуют себя более умиротворенными, их сексуальная самооценка и степень удовлетворения сексом выше, чем у их супругов. Удивительно, но и мужчины, и женщины обычно недооценивают, насколько притягательнее в глазах мужа будет выглядеть жена с большим животом, хранящим их ребенка.

И все же многие мужчины по-прежнему считают беременность серьезным препятствием на пути сексуальных отношений. Причины могут быть различными: страх навредить ребенку, потеря телесной привлекательности жены, ощущение аморальности секса во время беременности, даже опасение, что "плод сделается свидетелем их любовных игр", и боязнь, что "это может повредить пенис".

Мораль всего изложенного: расслабьтесь, мужчины! Беременность, конечно, привносит в вашу сексуальную жизнь некоторые кратковременные изменения, но, каковы бы они ни были, все через это проходят.

Природа предприняла все необходимые меры к обеспечению безопасности плода, запрятав матку глубоко под лобковую кость и окружив плод защитной амниотической жидкостью, таким образом оберегая его от ваших амурных устремлений. "Нормальный секс во время беременности, если она ничем не осложнена, никоим образом не угрожает здоровью ни плода, ни матери, ни новорожденного ребенка", - говорит Рикардо Лорет де Мола, инструктор по акушерству и гинеколог в Пенсильванском университете в Филадельфии, который провел всеобъемлющий обзор литературы по вопросу "Беременность и секс".

Несколько исключений

И все же есть женщины, которым доктора советуют воздержаться от секса во время беременности, говорит доктор Лорет де Мола. К ним относятся женщины со спазмами живота и кровотечением из влагалища, обнаруживающимся на первых 20 неделях, женщины с утечкой околоплодной жидкости (это может привести к хориоамниониту или заражению жидкости), женщины, у которых были преждевременные роды или выкидыши, и во всех случаях, когда обязателен постельный режим во время беременности.

Есть также два вида сексуальных контактов, которые доктора советуют избегать всем беременным. Один из них - это куннилингус (оральный секс со стимуляцией вульвы). Причина: вы можете загнать воздух во влагалище и вызвать эмболию, что может оказаться роковым и для матери, и для ребенка. В действительности в медицинской литературе упоминается десять случаев смерти беременных женщин, связанных с куннилингусом.

И, разумеется, беременной женщине ни в коем случае нельзя вступать в связь с тем, кто является носителем какой-либо из болезней, передающихся половым путем, таких как гонорея, сифилис, герпес, стрептококки группы Б или СПИД. Новорожденный может заразиться потенциально смертельной для него болезнью, если возбудители находятся в родовом канале матери.

Если ваша партнерша беременна, а вы - ее недавний любовник (или не только ее), то лучше всего при контактах с ней пользоваться презервативом ради сохранения ее ребенка.

Но если вы оба находитесь в долгих и стабильных моногамных отношениях и не заражены никакими болезнями, то, как утверждают специалисты, у вас нет необходимости в использовании презервативов. Микробы, которые всегда присутствуют в здоровом влагалище, не берутся в расчет. Учитываются только вредоносные бациллы, перечисленные выше.

Секс на поздних сроках

Многие пары особенно беспокоятся по поводу секса на исходе последних 3 месяцев беременности.

"Широко распространено мнение, что сношение, с оргазмом или без, способно ускорить роды", - говорит доктор Лорет де Мола. Обычно это не создает проблем. Если срок уже подошел, доктора и акушеры даже рекомендуют занятия любовью как наиболее мягкий способ начать роды. Но если у матери уже были преждевременные роды, врачи могут посоветовать воздержаться от секса на последних днях срока беременности (даже при том, что многие исследования показали, что сношения на поздних сроках беременности не вызывают преждевременных родов).

Врачи предлагают отказаться от миссионерской позиции в последние недели беременности. Медики обследовали 569 женщин, у которых случились преждевременные роды или у которых воды стали отходить раньше 36 недель. Затем их сравнили с контрольной группой, состоящей из 569 женщин, у которых беременность и роды проходили нормально. Ученые установили, что занятия любовью в миссионерской позиции в последние четыре недели беременности в значительной степени связаны с преждевременным нарушением околоплодной оболочки и преждевременными родами. Они говорят, что причина не вполне ясна, но предполагают, что "чрезмерное давление на тело женщины и, как его результат, травма, делают эту позицию нежелательной на последних месяцах беременности".

Да и просто из-за трудностей, связанных с ее большим животом, многие пары предпочитают позиции с вхождением сзади (вы оба стоите на коленях) или разновидности "позы ложек" (лежа на боку, мужчина сзади). Некоторые пары, которые любят быть лицом к лицу, отдают предпочтение сидячим позициям на стуле. Или же она может сесть на край кровати, поместив расставленные ноги на стулья.

Рождение и после него

После рождения ребенка парам обычно предлагают воздержаться от секса в течение 6 недель, но многие игнорируют этот совет. Опросы показывают, что 40-60% пар не могут ждать так долго.

После родов требуется время, чтобы зажили ткани. Существует большая опасность того, что инфекция попадет в матку вместе со спермой и вызовет заражение.

Другая причина отказа от сношений в первые дни - боль от эпизиотомии (маленького надреза, сделанного, чтобы расширить выход из влагалища при родах, и после зашитого). Обычно последствия эпизиотомии полностью проходят в течение трех недель, но, как показывает статистика, иногда боль ощущается несколько месяцев.

Результаты опросов свидетельствуют о том, что некоторые пары воздерживались от сношений в течение 8 недель после родов, другие приступали к занятиям любовью уже по прошествии 2 недель, а иные воздерживались целых 3 месяца. Были и такие, которые возвращались к прежнему уровню сексуальной активности постепенно, и этот процесс занимал от года и больше.

У женщин, кормящих грудью, обнаруживается очень низкое содержание эстрогена, что означает, что половые сношения могут оказаться болезненными из-за сухости влагалища. В этом случае рекомендуется применение хорошей смазки. Помните, что кормление грудью - не полная гарантия от новой беременности, поэтому предохраняйтесь, если не хотите, чтобы дети у вас рождались с интервалом в девять месяцев. Мастерс и Джонсон также обнаружили, что при сильном оргазме у кормящей матери может брызгать молоко из сосков. Подумайте о голодном ребенке.

Некоторое время после родов у 50-80 женщин наблюдается также умеренная депрессия, которая отрицательно сказывается на половом влечении. Кроме того, конечно, страх перед новой беременностью тоже является неким препятствием.

Что нужно знать мужчине о сексе во время беременности

Психолог Александр Лоуэн писал: "Здоровые дети имели родителей, которые были счастливы в постели". Проблемы невротичных людей, чаще всего говорят о сексуальной неприспособленности и конфликтах родителей. Женщина, удовлетворенная своей сексуальной жизнью, легко дает своему малышу заботу, нежность, понимание, просто благодаря тому, что обладает избытком любви. В период внутриутробного развития и в первый год жизни, ребенок отождествляет себя с матерью. Значимость отношений между матерью и ребенком настолько велика, что в дальнейшем они станут прототипом отношений человека с миром в целом, и с любовным партнером в частности. Материнство и сексуальность не должны противопоставляться друг другу, это тесно связанные между собой проявления женской сущности.

Классическая медицина по-прежнему рекомендует ограничение сексуальной активности в течение первых трех и последних трех месяцев беременности. Но такой однозначный запрет, увы, не всегда способствует нормальному протеканию беременности и может даже навредить. Психологи, занимающиеся проблемами беременности, знают, насколько важны гармоничные сексуальные отношения в паре для благополучного протекания беременности. Период беременности и без запрета на интимную близость, является кризисным для отношений мужчины и женщины. Мужчине трудно "успевать" за переменами, которые начинают происходить как в организме, так и во внутреннем мире беременной жены. Может начаться непонимание, напряжение в семейных отношениях. Если к тому же добавить вынужденное сексуальное воздержание, картина жизни "беременной" семьи складывается достаточно унылой.

Чтобы этого не происходило, мужчине следует знать о некоторых особенностях сексуальности беременной женщины.

Во-первых, беременная женщина испытывает повышенную потребность в тактильном контакте - ласках, объятьях, массаже. Во-вторых, женский организм в этот период буквально переполнен женскими половыми гормонами, присутствие которых, с одной стороны, усиливает приятные ощущения от интимной близости, с другой стороны, может вызывать повышенную раздражительность. Прикосновения любимого мужчины помогают женщине в познании собственного тела, так быстро меняющегося в процессе беременности, снимают излишнее напряжение, создают чувство эмоционального комфорта и безопасности. Многие женщины при помощи секса избавляются от неприятных ощущений, сопутствующих беременности, например, токсикоза или тянущих болей в пояснице. Если врачи по каким-то причинам запретили сексуальный контакт, не стоит вовсе отказываться от физического взаимодействия, ведь кроме полового акта существует иные формы интимного общения. Можно сделать акцент на нежный эротический массаж. Основные зоны, требующие внимания - это голова, плечи, поясница, крестец и ступни ног беременной женщины. Поищите, что-то подходящее именно Вам, будьте внимательны друг к другу, обсуждайте возникающие ощущения.

Одно из распространенных заблуждений, что интимные отношения во время беременности могут повредить малышу. Это не так. Ребенок, находиться в матке в окружении околоплодной жидкости, которая хорошо защищает его даже в минуты активных занятий любовью. К тому же женщина интуитивно чувствует наиболее удобную для себя позу, при которой давление на живот не является сильным. Мнение о том, что ребенок может получить психологический шок от сексуальных отношений между родителями, так же лишено оснований. Ребенок еще не способен оценивать действия родителей, он только чувствует состояние матери. Если женщина испытывает радость и удовольствие от занятий любовью, то развитию малыша это только на пользу. В атмосфере любви и нежности вырастают самые гармоничные дети.

Если говорить о физиологической стороне сексуального контакта, то хочется подчеркнуть его важность в деле подготовки организма женщины к родам. Семенная жидкость мужчины содержит простагландины, гормоны которые смягчают шейку матки, делая ее более эластичной. Таким образом, снижается риск ее повреждений при прохождении ребенка во время родов. Во время оргазма в организме женщины вырабатывается окситоцин - гормон, заставляющий мышцы матки сокращаться, что собственно и вызывает у женщины очень приятные ощущения. Тот же самый гормон руководит процессом родов. Кроме того, сексуальная разрядка сопровождается выработкой эндорфинов - гормонов радости и удовольствия, те же гормоны являются в родах естественным обезболивающим средством. Не правда ли много совпадений? Поэтому без преувеличения можно сказать, что роды являются очень сексуальным процессом, логическим продолжением сексуальной жизни пары. Сексуально активные, раскрепощенные женщины рожают, как правило, гораздо легче.

Однако, следует помнить что механизм выработки этих гормонов очень хрупок, он напрямую зависит от общего эмоционального состояния женщины. Любовь и доверие являются главными условиями сексуального контакта. То же самое справедливо в отношении родов. Чувство страха и тревоги, переживаемое женщиной во время родов может подавлять выработку естественных гормонов и серьезно мешать нормальному течению родов. К сожалению, в подавляющем большинстве роддомов первоначально создают стрессовую женщину обстановку, а затем начинают бороться при помощи медикаментов с угасанием родовой деятельности. Что приводит к достаточно тяжелым последствиям, таким как травмы ребенка и матери. А ведь роды вовсе не обязаны быть болезненным процессом. Ведь при гармоничной сексуальной близости женщина не испытывает болезненных ощущений. Боль скорее характерна для изнасилования, а не для любовного контакта. Если роды проходят в режиме изнасилования - без учета эмоционального и психологического состояния женщины, в пугающей ее казенной атмосфере родильного дома, в присутствии незнакомых равнодушных людей, то естественной реакцией напряженного организма становиться непереносимая физическая боль. Реальной причиной боли является напряжение. Те женщины, которым посчастливилось родить в атмосфере доверия и любви, с удивлением говорят о том, что испытали ощущения похожие на переживание оргазма. Вот почему спокойная, расслабленная обстановка, созданная для роженицы, присутствие любимого человека бывает гораздо важнее для здоровья матери и малыша, чем наличие специальной медицинской аппаратуры или создания стерильных условий.

В последнее время особенно активно обсуждается тема присутствия мужчины на родах. Одни специалисты компетентно заявляют о том, что мужчине зрелище родов противопоказано, так как вызывают у них угасание сексуального интереса к жене. Другие отстаивают необходимость участия мужчины на родах, как непременное условие благополучных родов. И то и другое не верно. Следует помнить, что взаимоотношения внутри каждой супружеской пары являются уникальными. Для одних мужчин предпочтительным будет полное сопереживание женщине во время родов, возможность быть с ней в тесном контакте, помогать не только формальным присутствием, но и активными действиями. И действительно, роды становятся для такой пары новой гранью глубоких любовных отношений. Но если мужчина внутренне не готов к сопереживанию родов, согласился на присутствие на родах благодаря настойчивым уговорам женщины и вынужден оставаться лишь отстраненным свидетелем, то вероятность получения психологического шока у такого мужчины достаточно велика. Будьте внимательны друг к другу. Если Вы хотите получить положительный опыт совместных родов, позаботьтесь заранее о соответствующей подготовке к родам и должной их организации. Не отдавайте такой важный момент в Вашей жизни на откуп слепому случаю.

То как пройдут роды, в свою очередь оказывает большое влияние на женскую сексуальность, на отношение женщины к самой себе, на формирование материнских чувств. "Изнасилование" родами может надолго лишить женщину интереса к сексуальным отношениям. Подсознательно она может начать обвинять в неудачном опыте родов своего мужа или ребенка. Такие женщины, более склонны к послеродовой депрессии. Гармоничные роды способны усилить сексуальность, улучшить самооценку женщины и в целом благотворно повлиять на отношения в семье.

И в заключении, хочу подчеркнуть, что женщина, которая способна ценить в беременности и родах воплощение собственной женственности, чувственности, расцвет своих жизненных сил- получает настоящее удовольствие от переживаний этого периода.

Поддерживайте в себе чувство уверенности в собственной привлекательности, радуйтесь новым граням чувственности и сексуальности, и Вы будете удивленны, как легко и радостно будут протекать Ваши беременность и роды.

Загар - польза и вред в одном флаконе!

Админ — Sat, 11 Jun 2011 14:34:40 GMT

Солнце – источник жизни, тепла, витамина D, приподнятого настроения и… серьезных проблем с кожей?

Вопрос особенно актуален в начале лета.

Чуть-чуть истории

На протяжении веков отношение к нему менялось. Так, выходя на улицу, жительницы Афин времен Древней Греции кутались в гиматий и надевали соломенную шляпу. В жаркие дни пользовались зонтами, чтобы сберечь кожу от солнца. Женский загар не был в чести и у жительниц Древнего Рима. Ещё пару сотен лет тому назад в Европе загар считался принадлежностью тех, кто вынужден работать под открытым небом: крестьян, пастухов, простолюдинов. Представители высших слоев общества делали все возможное, чтобы избежать загара и сохранить «благородную» белизну кожи.

Отношение к загару изменилось с наступлением века индустриализации, когда большинство мало престижных работ переместились под крыши фабрик, заводов и контор. Загар поменял свой знак - загорелое тело стало означать, что его обладатель располагает деньгами и свободным временем, достаточным для праздного отдыха на морских курортах.

Согласно легенде, моду на загар ввела Коко Шанель. Случайно загорев во время морского путешествия по Средиземному морю, она, не растерявшись, заявила, что бледная кожа болезненна и некрасива. Авторитет её в мире моды был так велик, что в течение нескольких последующих лет загар стал неотъемлемой принадлежностью преданных почитателей Коко. Постепенно щеголять шоколадным цветом кожи стало модным среди всех слоёв населения. Более того, загар становится эротическим знаком - темная кожа в глазах многих, приобретает сексуальную привлекательность, воспринимается как признак физического здоровья. Появляется целая индустрия загара - морские курорты, пляжи, солярии, специальная косметика.

Буквально до последних лет загорелое тело считалось символом красоты и здоровья. Но сейчас врачи-дерматологи и косметологи в этом усомнились…!

О сути загара

Солнце, даруя нам жизнь, может нанести непоправимый вред здоровью, но к счастью, здоровая кожа может сама себя защищать от влияния природного, солнечного излучения. Загар – это естественная защитная реакция организма на ультрафиолетовое облучение, которая возникает благодаря выработке кожного пигментного вещества меланина.

Солнечное излучение не однородно. В зависимости от длины волны весь УФ-диапазон спектра делится на три части: УФА – длинноволновое излучение, УФВ – средневолновое, и самое жёсткое, коротковолновое УФ-С, но так как оно задерживается атмосферой, больше мы о нём упоминать не будем.

Под воздействием УФА формируется «быстрый» загар. Такой загар появляется уже через несколько часов (но и сходит он так же быстро), он пигментирует уже имеющийся бесцветный меланин и окрашивает кожу в золотисто-коричневый цвет, обеспечивая ей защиту, соответствующую светозащитному фактору SPF-4.

УФВ вызывает «медленный» загар. Он появляется через 2-3 дня ежедневного загара, но держится в отличие от «быстрого» гораздо дольше. УФВ стимулирует синтез нового меланина и его одновременный распад под воздействием оксидантов. Человеческий организм адаптируется к солнечному излучению постепенно, начиная со второго-третьего дня облучения (при ежедневном УФ-облучении) и длится эта защита до двух-трех недель.
"Солнечная терпимость" кожи постепенно возрастает - от десяти минут до пяти часов. Это значит, что включаются природные защитные механизмы, которые и позволяют человеку значительно продлить время своего пребывания на солнце без риска получить солнечный ожог. Загар и световые мозоли (утолщение роговой прослойки) вместе могут образовать естественную защиту кожи до уровня защитного фактора SPF-40.

Аргументы За

Солнечные лучи необходимы для здорового существования человеку, а их недостаток приводит к болезненному состоянию. Под влиянием солнечного облучения происходит усвоение и дальнейшая переработка витаминов Д, Е, аскорбиновой кислоты, жиров, белков, микроэлементов. Под воздействием солнечных лучей в организме повышается выработка так называемых гормонов счастья. Дозированный солнечный загар полезен, если нет медицинских противопоказаний. Исследование, проведенное учеными из Медицинской школы Уорика (Warwick Medical School, Англия), показало, что умеренные солнечные ванны полезны, и продлевают нам жизнь. Как известно, витамин D, активно вырабатываемый организмом под воздействием солнечных лучей, защищает от метаболических расстройств, вследствие которых развиваются различные сердечные заболевания и диабет, предупреждает рахит. При нехватке "супервитамина" с большей долей вероятности мы окажемся предрасположены к психическим заболеваниям, остеопорозу (пористость костей, потеря костной массы), воспалению десен и некоторым видам рака, включая рак молочной железы.

Самый легкий способ самостоятельно получить больше витамина Д - солнечный свет, притом без передозировки, - если уровень витамина в крови достаточен, его производство прекращается.

Аргументы Против

Согласно современным представлениям, первые морщины появляются именно из-за пристрастия к загару. Роль солнечного света в процессе раннего старения кожи настолько серьезна, что ученые ввели в обиход новый термин — фотостарение. Негативным следствием УФ-излучения могут также являться и фотодерматиты - бурная воспалительная реакция кожи с образованием пузырей, обострение хронических заболеваний, рецидивами герпеса, появлением доброкачественных и даже злокачественных образований.

Солнечный ожог, лучевые повреждения, старение кожи - многие признаки фотостарения обратимы, но если это происходит часто, то естественные восстановительные механизмы кожи истощаются. Она теряет эластичность, становится тонкой и морщинистой. Есть даже научный термин - такую кожу называют кожей моряка, кожей крестьянки. И именно она наиболее подвержена меланоме.

Кстати, дерматологи считают, что солнцезащитные кремы не защищают от мутагенного действия солнечных лучей. Они устраняют загар – тот естественный зонтик, с помощью которого кожа пытается защититься от проникновения солнечных лучей вглубь тела. Хотя их польза при защите от ожогов и старения кожи несомненна.

Загораем не сгорая

* Прежде всего, не стоит загорать днем. С 11 до 16.00 – сиеста (отдых в густой тени).

* Загораем постепенно. Вначале следует ограничить пребывание на солнце, 15- 20 минут достаточно, затем прибавляем минут по двадцать ежедневно. Следует учесть, что если вы белокожая голубоглазая блондинка, сроки пребывания на солнце следует сократить.

* Осторожно относитесь к загоранию, если у вас на теле много родинок, Ультрафиолетовые лучи провоцируют неконтролируемый рост и перерождение клеток пигмента, в зону риска попадают пигментные пятна, диаметр которых шире 6 мм. Кстати, люди, отмеченные четырьмя родинками шестимиллиметровых размеров, считаются изначально предрасположенными к образованию меланом.

* Закрывайте тело от солнца. Свободные одежды из плотной ткани - лучшая защита от солнечных лучей. Носите широкополые шляпы и солнцезащитные очки. Где бы вы ни находились, даже на даче, избегайте полуденного солнца.

* Не загорайте мокрыми, так как капельки воды по своим физическим свойствам являются маленькими линзами, которые фокусируют солнечный свет, что может привести к ожогам кожи.

* Пользуйтесь кремами, обладающими высокой степенью защиты от солнца. Такими считаются кремы со значением SPF от 15 и более, они защищают и от УФВ- и от УФА-излучения. Большое значение имеет правильное применение защитного крема. Правильно наносить его на кожу толстым слоем, не втирая. Наносить кремы следует часто, особенно после того, как вы искупались или вспотели. Среди специалистов нет единодушия во мнении о том, можно ли с помощью кремов от солнца предотвратить заболевание раком кожи. Но от ожогов и фотостарения они достаточно эффективны.

* Пейте зелёный чай, сухое красное вино и употребляйте как можно больше фруктов и ягод. Антиоксиданты, которые содержатся в этих продуктах, защищают кожу изнутри.

В любом случае, красивого Вам загара, хорошего отдыха и крепкого здоровья!

Настоящая мужская еда, или Чем накормить мужчину?

Админ — Fri, 10 Jun 2011 14:28:40 GMT

Верите ли вы, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок? А сами-то вы любите вкусно покушать? То-то же!

Умение вкусно накормить мужчину всегда в цене у женщин – и у мужчин. Особенно решающее значение умение накормить имеет, когда мужчина решает – а стоит на ней жениться или нет? Пара знакомых мужчин сделала выбор в пользу «жениться», когда заботливая женская рука расставляла перед ними разносолы собственного изготовления.

На самом деле, накормить мужчину вкусно – это просто! И сегодня мы расскажем, чем же накормить мужчину.

Настоящая мужская еда

Давайте разложим ее на составляющие

Мясо

Нет, не так, а вот так: МЯСО! Мясо – мужской фаворит номер один. Если вы умеете хорошо готовить мясо, значит, в глазах мужчины вы чего-то, да стоите

Зачем мужчине мясо? А затем, что именно протеины мяса нужны для синтеза мужских половых гормонов. Мясо животных и птицы – вот его еда. А белки из молочных продуктов, рыбы и растений просто не дадут ему столько энергии.

Как видите, от крахмала действительно стоят одни воротнички

Калории

Мужчины – существа, непохожие на женщин. Если мы всеми силами стремимся сделать свой рацион менее калорийным, то они – наоборот.

У любого мужчины на 20% больше мышечной массы, чем у женщины, именно поэтому они расходуют больше энергии, и им требуется ее восполнять!

Много

Мужчина предпочитает, когда тарелка буквально ломится от еды. Причина и в том, что мужчина очень голоден (а обычно мужчина ест, именно когда голоден), и в любви к калориям.

«Мой дом – полная чаша. Хочу видеть полную тарелку!» - вот типичный мужской девиз.

Десерт

Обычно мужчины неравнодушны к сладкому и охотно завершают им свою трапезу. Однако мужчине обязательно нужно что-то еще, кроме сладкого, поэтому не стоит ждать, что он, как и вы, насытится сладкой булочкой.

Любимые лакомства мужчин – это мороженое и шоколад.

Главное – разнообразие!

Мужчины обожают разнообразие – и в сексе, и в собственной тарелке! По этой причине старайтесь каждый день радовать своего мужчину чем-то новеньким.

«Но он же безропотно ест то же, что и вчера, и ни разу меня не упрекнул», - скажете вы. Конечно, многие мужчины предпочитают молчать, чтобы не нарваться на скандал.

Между прочим, в сексе всё происходит точно также: сначала – излюбленная поза и спать, потом – вы замечаете, что муж завел любовницу!!!

Что-то новенькое добавлять в питание мужчины на самом деле просто:

1. Не готовьте каждый день одно и то же блюдо! По этой же причине не готовьте очень много еды за раз. Огромная кастрюля с борщом скорее пропадет, чем ваш мужчина ее съест!

2. Даже салат каждый день можно готовить по-разному, добавляя в него различные приправы, заправки, ингредиенты.

3. Если вы покупаете полуфабрикаты, также разнообразьте меню: не покупайте всегда одни и те же. Вместо надоевших котлет возьмите люля, вместо сосисок – сардельки, и так далее.

4. Проще всего раз в неделю составить меню на все 7 дней. Это удобно делать, если вы раз в неделю закупаетесь самыми необходимыми продуктами (и особенно удобно, если продукты помогает нести мужчина).

Чего может быть проще: напротив каждого дня недели вы пишете свой список, что будет на завтрак, обед и ужин, и в течение недели не ломаете свою голову!

Мужская еда должна быть здоровой

К сожалению, многие мужчины в погоне за Питательной Калорией забывают об остальных пищевых веществах. Не идите у мужчины на поводу – иначе животик появится не только у него, но и у вас!

Враги номер один: излюбленные мужские продукты

Что покупает мужчина-холостяк? А вот что:

Сосиски, сардельки, кетчуп, майонез, колбаса, пельмени, котлеты, пиво и так далее.

Сколько калорий в этих продуктах? Много, очень много! А если посмотреть на ингредиенты, то можно ужаснуться: сплошные жиры и углеводы! А крахмала нет разве что в пиве.

А где же те самые белки, ответственные за выработку мужского полового гормона тестостерона?! Правильно – их нет! А пиво еще и подавляет производство тестостерона.

Нет в этих продуктах ни витаминов, ни аминокислот, ни полезных минеральных веществ. Зато в больших количествах присутствуют красители, загустители, усилители вкуса и другие Е-добавки, которые пользы уж точно не принесут.

Итог печален: раннее ожирение (причем, по женскому типу), авитаминоз и сниженная потенция.

Идеальное мужское меню

Оно может содержать что угодно, но главные составляющие – это мясо и овощи.

Мясо дает мужчине энергию, в нем – белки, жиры, витамины, минеральные вещества и аминокислоты, а также много-много калорий.

Овощи снабжают организм мужчины углеводами и клетчаткой, облегчают перистальтику кишечника и дают ощущение сытости. В них также много витаминов и минеральных веществ.

Чем быстро накормить мужчину?

Десяток лет назад это действительно было проблемой, но сейчас, с распространением полуфабрикатов, проблем нет практически никаких.

Из полуфабрикатов обед можно соорудить минут за 20-30!

Самое главное – в магазине научить себя спокойно проходить мимо полок с майонезом, пельменями и сосисками, и останавливаться у полок с овощами и мясными изделиями.

Выбор мясных полуфабрикатов сейчас поистине огромен, но если есть возможность, покупайте не замороженные котлеты, а охлажденные. Еще лучше взять цельное мясо, подготовленное к приготовлению, например, мясо для шашлыка, всевозможные бифштексы… В таких продуктах наличие прочих ингредиентов (в том числе и консервантов) сведено до минимума.

Куриные полуфабрикаты также лучше брать охлажденные, а не замороженные. Такие и готовятся быстрее, ведь их не надо размораживать!

Настоящее спасение хозяйки – замороженные овощи. Не забудьте о свежих овощах и фруктах. Гораздо лучше, если ваш мужчина, да и вы сами после обеда решите полакомиться сочным персиком, а не мороженым!

Не забывайте и о продуктах-афродизиаках: это яйца, икра, морепродукты, орешки, шоколад, кофе и какао. Они и для мужского здоровья полезны, и потенцию повышают.

Рецептов приготовления быстрых блюд я тут приводить не буду – у каждой из нас они свои. Лично мне импонируют рецепты для лентяек, их можно найти в книге Дарьи Донцовой «Кулинарная книга лентяйки», в книге Е. Шацкой и Е. Выскребенцевой «Экспресс-курс домоводства для стервы» и в других книгах подобного плана.

Существенно экономит время приготовления блюд из мяса микроволновка – книги рецептов для нее тоже существуют.

И напоследок скажу, что, когда мы кормим мужчину сытно, вкусно и правильно, мы заботимся в первую очередь о себе! Ведь это нам достанется мужчина здоровый, сильный, без проблем с пищеварением и потенцией!!!

5 женских хитростей

Админ — Thu, 09 Jun 2011 14:24:48 GMT

Всем известно, что у женщины есть особые чары, которыми она может околдовать своего мужчину. Ее маленькие хитрости способны навсегда опутать мужчину невидимой сетью. В этой статье мы раскажем о некоторых из них.

1. Поддерживайте охотничий инстинкт. Все мы знаем, что мужчины по натуре – охотники, и большинство из нас весьма успешно пользуются этим на этапе знакомства и в самом начале отношений. Однако с течением времени, когда молодой человек становится родным и близким, мы почему-то забываем про охотничий инстинкт. Мужчина должен завоевывать женщину, посему не давайте ему окончательно расслабиться. Периодически пускайте в ход свои женские приемы, кокетничайте с ним, пусть в нем просыпается инстинкт охотника и появляется желание завоевать именно вас.

2. Оставляйте за ним последнее слово. Это особенно важно на людях, ведь если женщина показывает при всех, что мужчина глупее нее или что она в чем-то его превосходит, то мужчину это может зверски сильно задеть. Разумеется, дурочку из себя строить не надо, однако и прямо показывать свое превосходство – тоже лишнее. Конфликты – вообще не крайне хорошее явление, и не исключительно с мужчиной, однако если уж это случилось, то ситуацию, по возможности, надо отложить до возвращения домой.

3. Поменьше критики. Вот уж настоящая женская хитрость – ровно добиться того, чтоб мужчина сам изменил свое поведение, и при этом избежать критики? Тут можно пойти от обратного, и вместо критики, примерно, за то, что он опять ест за компьютером, в соответствующий момент порадоваться, что вы сообща обедаете или пьете чай на кухне. Словом, хвалите и одобряйте его действия, когда они вам приятны, и тогда вместо очередного перекуса у монитора он сам предложит сообща попить чай на кухне.

4. Создайте уют и комфорт. Все мы родом из детства и большие сильные мужчины – не исключение. Им точно эдак же, точно в детстве, хочется приходить туда, где уютно, комфортно и спокойно. Разумеется, такое место должно быть рядом с вами, женщиной, к которой ему хочется возвращаться, которая всегда подарит ласку и тепло.

5. Живите своей жизнью, а не его. Интересоваться жизнью своего партнера, безусловно, надо, однако не следует растворяться всецело в его жизни, напрочь забывая о своей. Особенно часто к такому поведению склонны женщины. Если вы замечаете, что с течением времени все ваши интересы (или подавляющее большинство из них) связаны с вашим мужчиной, значит, наступило время остановиться и хорошо подумать. Вполне вероятно, что пора вернуть себе свою жизнь, ведь увлекались же вы чем-то до знакомства с ним. У женщины, помимо общих семейных целей и интересов, должны быть свои личные увлечения и цели, в этом случае у партнеров всегда будут темы для разговоров и взаимный интерес.

Сексуальный подтекст ваших привычек. МУЖСКИЕ «ГАДКИЕ ПРИВЫЧКИ»

Админ — Wed, 08 Jun 2011 14:21:00 GMT

Самое время поговорить о привычках, свойственных тому и другому полу. Тем более, что, по мнению известного телеведущего и писателя, геронтолога и сексолога, доктора медицинских наук Игоря Князькина, каждая из них имеет ярко выраженный сексуальный подтекст.

Он ковыряет пальцем в носу

- С женской точки зрения, это самое антисексуальное мужское поведение. Женщины просто терпеть этого не могут. Точно также их раздражает, если из мужского носа торчат пучки волос «с козявками» или без... Однако странно это или нет (мне, как сексологу, не странно), ковыряние в носу - признак могучей мужской потенции. Ковыряние в носу выдает подсознательное мужское стремление «инвазироваться» в любую полость и не только пальцем. Не случайно существует поговорка: «Мужик должен быть колючий, вонючий и могучий», истинный мачо, одним словом. Но девушки любят чистюль, а потом жалуются, что они «не могут».

Он плюется и сплевывает

- Не могу не согласиться с тем, что женщинам подобные субъекты неприятны. С медицинской же точки зрения, у них гиперактивная функция желез внутренней секреции, а если учесть, что по строению слюнные железы человека идентичны поджелудочной и предстательной железам и физиологически работают в унисон, то нетрудно догадаться, что «плюющийся мужик» - настоящий «бык-производитель». Количество выделяемой спермы прямо пропорционально мужской потенции и силе оргазма.

Он не бреется

- Признаком настоящего мачо является и хроническая небритость, конечно, если мужчина при этом не в запое и не бомж. Но если у не го двухсуточная щетина органически сочетается со свежей английской рубашкой, то он шикарный любовник - сильный, страстный, но... удовлетворяющий в постели прежде всего самого себя.

Он почесывается

- Самый что ни на есть эволюционный признак истинного мачо - на вид ленивый, но властный и уверенный в себе, так что если он почесывает гениталии, ягодицы и другие места, то «порохав пороховницах» у него не занимать.

Он постоянно поправляет волосы

- Так поступают люди мнительные и неуверенные в себе, которые не уверены ни в своей потенции, ни в том, что они любят...

Он облизывает губы

- Этот жест характерен для мужчин похотливых, но не имеющих возможности удовлетворять свои страсти.

Он фанатеет от футбола

- Если он вам понравился, но у него на шее шарф любимого клуба, присмотритесь к нему внимательнее. Мужчина-фанат- это диагноз. Страшно не то, что иногда он уходит на стадион или в спортивный бар, хуже, что футбол для него важнее секса, а сам он при этом ни в чем несостоявшийся человек, для которого характерно стадное поведение.

Он заикается

- Если в придачу к этой неприятной особенности мужчина не может толком высказать свою мысль и сформулировать предложение, то вы имеете дело с человеком, у которого колоссальный комплекс вины, астеничная потенция и склонность к мазохизму...

Он глазеет на открытые части тела

- Так поступают либо неисправимые сексуальные романтики, либо мужчины, обделенные женским вниманием. Связать с таким жизнь - все равно что сыграть в лотерею: либо он окажется ласковым и нежным любовником, либо этаким «страдальцем по жизни», вуайеристом, оценивающим фрагменты тела, но не видящим за ним души. Можете считать это фирменным советом от доктора Князькина - отдавайте предпочтение мужчинам позитивным, которые при встрече смотрят в глаза, умеют слушать и искренне интересуются тем, что вас волнует. Иначе... сегодня ему нравится ваша грудь или попа, или стройные ножки, а завтра он увидит попу круглее или ножки стройнее и просто свернет налево.

Он грызет ногти и карандаши

- Вообще-то любую привычку следует рассматривать прежде всего как форму невроза, но «грызуны» - невротики особые, это самоеды и ревнивцы, а ревность, как известно, ужасная болезнь. Не дай вам бог по-настоящему испытать на себе приступы мужской ревности! К тому же невротик - в перспективе импотент.

Он увлекается косметикой

- Осторожно! Перед вами мужчина-обольститель. Обычно он очень высокого мнения о себе, хотя далеко не всегда ему соответствует. Как правило, такие люди бисексуальны. И хотя в самой бисексуальности нет ничего плохого, но достаточно часто это может мешать вашей семейной гетеросексуальной жизни.

Он подолгу торчит у зеркала

- Типичный нарцисс. В постели подобные люди эгоистичны. Если вам достался подобный партнер, настройтесь на то, что «разогревать» его на супружеском ложе будете вы, а не наоборот. Настоящий мужчина (в смысле обладающий высокой потенцией) успевает перед выходом из дома оценить себя в зеркале за 1-2 секунды.

Он всегда ходит с бутылкой пива

- Потерянный для секса и семейной жизни человек. В основе сосательного рефлекса - самоуничижение, комплекс вины, сидящий глубоко в подсознании страх и желание найти себе «мамочку». Кстати, очень плохо то, что у нас курит и ходит с пивком в руке почти все мужское население.

Как срочно привести себя в порядок

Админ — Tue, 07 Jun 2011 14:11:05 GMT

Иногда нужно «срочно» хорошо выглядеть. Конечно, настоящая женщина всегда выглядит великолепно, но бывают разные ситуации – у вас была «запарка» на работе, и вы неделю почти до утра сидели за компьютером, подбадривая себя кофе.

После такой рабочей недельки вам бы выспаться часов 10-12, а затем поехать на природу подышать свежим воздухом, прихватив с собой разумное количество вкусной и полезной еды. Вот после выходных – пожалуйста – вы будете в форме, бодры и привлекательны. Но иногда не мы решаем – что и когда...

Что же делать с мешками под глазами, слегка опухшим лицом, красными глазами, серой кожей лица и тусклыми волосами? И ведь все это косметикой не замаскируешь – декоративную косметику стоит использовать вечером, при соответствующем освещении, но днем она будет слишком заметна, а хочется выглядеть хорошо.

Предлагаю экспресс-программу из почти народных средств.

1. Глаза. 10 минут. Срочно заварить пучок петрушки большим стаканом воды. Через 5-10 минут процедить, пол стакана быстренько выпить – это поможет вывести из организма лишнюю жидкость. Листья растереть с небольшим количеством настоя, положить на глаза, накрыв влажным ватным диском. Через 10 минут смыть, смазать любимым кремом для кожи вокруг глаз. Посмотреть внимательно на белки глаз – если красные, есть лопнувшие сосуды, поищите в аптечке глазные капли – подойдут любые, снимающие воспаление. Можно «Визуалон», «Визин», «Слеза натуральная», если нет – можно обычный «Альбуцид», только не используйте то, что раньше не применяли (вам ведь не хочется, чтобы в этот ответственный момент случился приступ аллергии). Если проверенных капель нет – лучше не рисковать – можно просто налить в миску холодный чай, опустить лицо в воду и поморгать несколько раз.

2. Кожа лица. 20 минут. Обязательно примените скраб. Очень хорошо тонизирует лицо скраб из молотых овсяных хлопьев с медом, но подойдет и смолотый почти в пудру кофе, смешанный со сливками. Впрочем, никто не мешает взять привычный скраб с полочки. Для «реанимации» кожи лица понадобится маска. Конечно, можно быстренько развести любую маску из пакетика, но если применять народные средства, то есть проверенная и очень простая маска. Кстати, подойдет она для любого типа кожи.

Взять один банан, сам банан съесть, а кожуру аккуратно выскоблить чайной ложкой. Полученную массу смешать с чайной ложкой сметаны (не обязательно очень жирной, можно даже кефир – но не кислый, подойдет любой био-кефир). Нанести эту маску тонким слоем на кожу лица и шеи, если осталось – можно и на область декольте. Полежать 15 минут, смыть теплой водой. Затем на лицо положить кружочки огурца или кабачка (на 2-3 минуты) – они хорошо подтянут кожу. Завершить все можно любым привычным дневным кремом для лица. Процедуры для глаз и лица можно совместить – это сэкономит ваше время.

3. Тело. 20 минут. Для полной релаксации и придания себе счастливого вида не хватает ванны. Ванна с солью, ароматическими маслами (грейпфрута, лаванды, герани, розмарина), да и просто с пенкой поднимет настроение, придаст коже здоровый и ухоженный вид. Вот только слишком горячей вода быть не должна – 38-36 градусов, лучше, конечно, 35-36 градусов, но тут уж вопрос привычки. А если после ванны ополоснуться холодной водой – заряд бодрости вам обеспечен. Осталось нанести крем для тела – и вы будете чувствовать себя королевой!

4. Волосы. 30-40 минут. Улучшить состояние волос можно просто вымыв голову. Но правильно вымыть! Если позволяет время, можно сделать маску. Сначала волосы тщательно расчесать, затем на сами волосы (желательно не трогать кожу головы) нанести черный хлеб, растертый с кефиром, надеть шапочку для душа, укутать голову полотенцем. Через 20-30 минут (как позволяет время) можно мыть голову. Такая маска больше подойдет для темных волос, для светлых волос можно просто нанести на волосы кефир. Сначала нанести шампунь на ладонь, немного вспенить с водой, затем аккуратно нанести на волосы. Движения обязательно должны быть от корней к кончикам. Ни в коем случае не трите волосы («стирка» волос вообще недопустима!), движения обязательно должны быть бережными. Кожу головы массировать сильно не нужно, просто чуть-чуть потрите. Смойте шампунь водой и нанесите снова. В этот раз понадобится меньшее количество. Вот теперь можно и помассировать кожу головы. Опять же – аккуратно, царапать совсем не нужно. А уже почти вымытые волосы, как бы расчешите пальцами вместе с шампунем – так вы лучше их промоете. Вот теперь шампунь можно смыть, тщательно прополаскивая волосы, опять же не забывайте, что движения рук должны быть от корней к кончикам. В качестве ополаскивателя – а он понадобится обязательно, можно выбрать тот же, что и обычно, но очень красивый блеск придаст столовая ложка яблочного уксуса на литр прохладной воды. Можно вместо яблочного уксуса использовать лимонный сок.

Сушить волосы нужно так же – аккуратно промакивая, ни в коем случае не тереть. Когда немного подсохнут, можно расчесать и уложить. Если у вас есть средство для придания дополнительного блеска волосам – им можно воспользоваться. Такие средства наносятся как на сухие, так и на влажные волосы, до укладки или после.

5. Руки. 10-15 минут. На салон времени нет, на тщательный маникюр тоже. Ну что ж, маникюр можно сделать и быстро. В посуду влить литр теплой воды, насыпать столовую ложку соли (кстати, соль для ванн или специальная соль для ухода за кожей рук будет очень кстати), опустить руки, посидеть так 5-10 минут. Затем руки смазать кремом и аккуратно деревянной лопаточкой отодвинуть кутикулу (можно воспользоваться специальным средством для удаления кутикулы, если есть). Ногти подровнять пилочкой. Кстати, можно и не красить. Полировка ногтей специальной пилочкой для полировки (или бархоткой) придает даже не накрашенным ногтям здоровый и ухоженный вид.

Совмещая процедуры можно уложиться в 1,5 часа. Не так уж и много!

Ну что ж, осталось выбрать наряд, нанести легкий макияж, капелька духов – вы прекрасны и обворожительны! А что для этого нужно было желание и немного времени – что ж, это только ваш женский секрет.

О высоких каблуках

Админ — Mon, 06 Jun 2011 11:49:37 GMT

Большинство женщин справедливо полагают, что каблуки — это красиво и элегантно. К сожалению, постоянное ношение обуви на высоких каблуках здоровья не прибавляет. Женщинам, имеющим лишний вес, страдающим плоскостопием, варикозным расширением вен и искривлением позвоночника, врачи вообще не рекомендуют носить каблуки выше пяти сантиметров. Великая Французская Революция сделала каблук символом общественного неравенства, обувь на каблуках была забыта до 19 века.

Проверьте осанку!

Проверьте, не сутулитесь ли вы. Прислонитесь спиной к стене, чтобы ваши затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались поверхности стены. Наденьте обувь на каблуках и встаньте так еще раз, постарайтесь запомнить это положение. Плечи должны быть расправлены, живот подтянут, подбородок смотрит вперед. Хорошая осанка важна для физиологии человека, кроме того, с прямой спиной вы будете хорошо выглядеть и на шпильках, и в обуви на плоской подошве.

Для того, чтобы научится красиво ходить на каблуках, старайтесь правильно держать спину, плечи и голову. Встаньте перед зеркалом, выровняйте линию плеч, держите голову ровно и прямо. Сохраните это положение в течение минуты, закройте глаза, расслабьтесь, немного разомните мышцы. Попробуйте снова принять правильное положение и откройте глаза. Посмотрите, получилось ли у вас сохранить осанку. Старайтесь повторять это упражнение как можно чаще, чтобы правильное положение вошло в привычку и стало естественным и удобным для вас.

«Правильная» походка

Экспериментально доказано, что из сотен людей мы мгновенно узнаем знакомого нам человека по походке.

Красиво ходить на высоких каблуках — особая наука. Походка зависит, прежде всего, от положения головы и спины и от того, как вы ставите ногу. Немаловажно также движение рук и корпуса тела. Не машите руками, изображая ветряную мельницу.

Правильная постановка стопы — носки немного развернуты в стороны, линия движения близка к прямой, пятки идут практически друг за другом.

Следите за тем, чтобы при ходьбе ставить носки врозь, а не внутрь, чтобы не выглядеть косолапо. Не забывайте о том, что даже на самом высоком каблуке каблук должен вставать раньше, чем вся стопа, пусть даже на долю секунды. Не наступайте сразу на всю стопу и обязательно следите за тем, чтобы ноги не оставались в полусогнутом положении. Нога, на которой в данный момент находится центр тяжести, должна быть прямой.

Укрепляем мышцы ног

Итальянские женщины увлечены новой аэробикой «стилетто», которая не только подтягивает тело, но и учит правильно ходить на каблуках.

Конечно, сильные, тренированные ноги гораздо легче переносят такую нагрузку, ходить на каблуках становится гораздо легче.

Укрепить стопы и икроножные мышцы помогут специальные тренажеры для ног. Улучшить кровообращение помогут упражнения, которые вы можете делать в течение дня, не отвлекаясь от других дел. Сидя на стуле, сгибайте и разгибайте ноги в голеностопе, вращайте стопой поочередно в разные стороны. Для укрепления икроножных мышц поможет следующее упражнение:

Обопритесь ладонями о стену и сделайте большой выпад назад одной ногой. Стопа прижата к полу, нога напряжена. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, повторите выпад другой ногой. Постепенно доведите количество выпадов каждой ногой до 30. Хорошо укрепляют мышцы ног занятия степом и степпер-тренажеры.

Старайтесь не сидеть нога на ногу и не оставаться неподвижным долгое время. Не сидите часами за компьютером, делайте небольшие перерывы, разомните затекшие мышцы.

Выбираем обувь

Швейцарские психологи разработали оригинальную методику определения психологического портрета человека по признакам снашиваемой обуви и назвали ее «скарпологией».

Покупая обувь на каблуках, учитывайте, что ноги отекают к вечеру и увеличиваются в размере. Таким образом, купленная утром пара туфель может оказаться мала к вечеру. Примеряя туфли, обязательно встаньте и пройдитесь в них - в сидячем положении длина стопы меньше примерно на 0,5 см.

Выбирая сабо или обувь без пятки, обратите внимание на максимально закрытые спереди модели. Такая обувь наиболее комфортна и безопасна, позволяет фиксировать и удерживать ногу.

В удобной модели обуви большой палец не касается носка туфель. Не покупайте обувь, которая заведомо велика — нога в туфлях не должна болтаться. При покупке босоножек убедитесь, чтобы пятка не съезжала.

Если беспокоит «косточка» на большом пальце, воспользуйтесь проверенным способом балерин: проложите мягкую ватную подушечку между первым и вторым пальцами.

Надев новые туфли, пройдитесь перед зеркалом. Легкая, летящая походка появляется не сразу, в новой непривычной обуви коленки начинают сгибаться, а стопы непроизвольно «косолапить».

Зачастую некрасивая походка и сутулость развиваются от неуверенности в себе. Научиться правильно ходить — дело техники и желания. Поверьте в свои силы и возможности, выпрямите спину, расправьте плечи и совсем скоро ваша походка станет более уверенной и легкой.

Ласковое коварство

Админ — Sun, 05 Jun 2011 11:37:12 GMT

Конечно, это о солнышке. Его лучи ласкают нас ранней весной и обжигают горячим летом. И если раньше ни у кого не было сомнений об исключительной полезности солнца, то в последние пару десятилетий образ солнышка не просто померк. Оно превратилось в некое «существо», от которого нужно защищаться. И тут же была найдена защита – солнцезащитная косметика (СЗ).

Сначала солнышко было препарировано как в свое время лягушка. Солнечный свет - это «ультрафиолетовые лучи» (УФ), которые разделены на несколько уровней. Ультрафиолет-А (УФ-А) – это те самые лучи, которые способствуют загару, то есть покраснению кожи, это в лучшем случае, а в худшем – могут вызывать ожог. УФ-А могут проникать сквозь эпидермис в дерму и вызывать разрушение кожных тканей, привести к сухости, потере эластичности и к фотостарению. УФ-В – это лучи, обладающие большей разрушительной силой. Они не влияют на загар, но кожные ожоги от их воздействия возникают значительно быстрее. Именно они вызывают рак кожи и преждевременное старение кожи. После такого «препарирования» перед химиками возникла трудная задача – создать такие СЗ средства, которые бы защищали сразу и от УФ-А и УФ-В. Однако до сих пор эта задача так и не была решена, несмотря на оптимистичные заявления производителей.

СЗ фильтры в СЗ средствах

В состав СЗ средств входят специальные химические вещества, фильтры, которые способны поглощать или рассеивать УФ лучи. Другими словами, косметика только тогда превращается в солнцезащитную (СЗ), когда в ее состав входят СЗ фильтры. Существует два вида фильтров – химические и физические. Химические фильтры способны «поглощать» УФ лучи. Они делятся на «поглотителей» УФ-А лучей (например, Оксибензон (Oxybenzone) и Авобензон (Avobenzone)) и «поглотителей» УФ-В лучей (например, Октил метоксициннамат (Octyl methoxycinnamate) и Октисалат (Octisalate)). Это очень важно помнить при выборе СЗ средств.

Физические фильтры не поглощают, а отражают или рассеивают УФ лучи. Это - двуокись титана (titanium dioxide) и окись цинка (zinc oxide). Они способны отражать и УФ-А и УФ-И лучи.

Фильтров растительного происхождения не существует. Поэтому не следует доверять рекламе, которая обещает защитить кожу только натуральной косметикой.

При выборе СЗ средств необходимо обращать внимание на состав. Более безопасными считаются СЗ средства, в состав которых входят физические фильтры. Как ни странно, но пудра и тональные кремы вполне могут выполнять роль СЗ средств, поскольку в их состав часто входят двуокись титана и окись цинка. Однако только не на пляже или под открытым солнцем. В этих условиях защита кожи должна быть более мощной. Для ежедневного использования, при коротком пребывании на солнце – пудра и тональник – лучшая защита. Поскольку химические фильтры раздражают кожу, особенно если на коже есть воспаления.

Еще раз повторим, что при выборе СЗ средств необходимо, прежде всего, обращать внимание на наличие в списке ингредиентов СЗ фильтров. Обычно их выделяют отдельно. Если ни одного СЗ фильтра в составе косметики не найдено, а производители упорно говорят, что их средство является солнцезащитным и даже стоит обозначение SPF, в этом случае лучше поверить своим глазам, а не обещаниям.

Советы отдыхающим

1. Для тех, кто собирается на отдых в жаркие края, при выборе СЗ средств сначала нужно обратить внимание на уровень SPF. Солнцезащитный фактор (SPF-фактор) означает способность солнцезащитного препарата задерживать возникновение покраснения кожи в результате воздействия солнечных лучей.

2. Показатель SPF подбирается по фототипу кожи. Обладателям белой кожи (Типы I и II), которая не видела солнца на протяжении нескольких месяцев, необходимо СЗ средство, обладающее степенью защиты от 35 и выше. Люди с более темной кожей (Типы III и IV) могут использовать крем с более низкой защитой, в зависимости от интенсивности солнечного излучения и времени дня, проводимого на солнце. Даже люди с темной кожей (Типы V и VI), длительное время не видевшей солнца, в течение первой недели нахождения в жарком климате могут получить солнечные ожоги, если, конечно, не предпринимают меры защиты. Какого бы цвета ни была ваша кожа, для приема солнечных ванн первые несколько дней пребывания на необходим более высокий уровень защиты.

3. При выборе СЗ средства следует использовать такое правило: «не верь глазам своим». Имеется в виду, что не следует доверять цифре SPF, а для своей же безопасности лучше взглянуть и на состав, и главное, на список СЗ фильтров. Если производители заверяют, что СЗ средство способно защитить от любого вида УФ лучей – А и В, проверить, отвечают ли эти заявления действительности, очень просто – по перечислению СЗ фильтров на этикетке. В идеале – в таких средствах должны присутствовать фильтры, защищающие и от УФ-А и от УФ-В лучей.

4. Выбор СЗ средств – это начало. Особенно для любителей солнечных пляжей. Наносить СЗ средства нужно очень толстым слоем и не меньше чем за 20 минут до выхода на солнце. Однако следует понимать, что СЗ средства не защищают кожу на 100%. Поэтому не следует лежать на солнце часами. При длительном пребывании на солнце очень важно наносить СЗ средство каждый час. Особенно после водных процедур.

5. Но и это не все. После солнечных ванн необходимо помочь организму освободиться от накопившихся «свободных радикалов». Для этого используются различные вещества, обладающие антиоксидантным действием. К ним относятся витамин Е и С, чай, лучше зеленый, кислое красное вино. После солнечных ванн неплохо бы поесть фруктов или овощные салаты, выпить чаю или красного вина. И обязательно увлажнить кожу. Используйте кремы, в состав которых входят базовые масла типа жожоба, кунжутное, оливковое, кокосовое, шиповника, ши и т.д. Если используются кремы с витаминами Е или С, то после них не следует выходить сразу на солнце. Такие кремы лучше использовать на ночь.

10 интересных фактов про свадьбы

Админ — Sat, 04 Jun 2011 16:02:48 GMT

10 место: В свое время английская королева Елизавета "вышла за муж за Англию", не приемля брака и сексуальных отношений с мужчинами. К этому ее привело бесцеремонное обращение ее отца, Генриха VIII, со своими многочисленными женами, двух из которых (в том числе и мать Елизаветы Анну Болейн) он казнил за измену.

9 место: Свадьба с мумией. Вернувшийся с войны принц Португалии Педру с горечью узнал, что его невеста Инесс де Кастро погибла в результате дворцового заговора. Став королем, так и не оправившийся от горя Педру, обвенчался с мумией Инессы, которую сразу же после церемонии поместили обратно в королевский склеп.

8 место: В мусульманских странах очень сурово относятся к проституции. Однако в некоторых из них проституткам избежать нарушения закона помогают так называемые "ночные муллы": заключают брак между женщиной и клиентом (утром разводятся).

7 место: В Индии женщины легкого поведения по традиции должны быть замужем. Обычно они выбирают себе завидных мужей – внушительно выглядящих, очень долговечных и абсолютно не ревнивых. Они выходят замуж за деревья.

6 место: В Будапеште открылся первый дворец бракосочетания для домашних животных. Вместо обручальных колец "молодоженам" на лапы наденут браслеты, которые заранее можно приобрести или заказать у ювелира. А английская фирма Burberry в своих специальных магазинах предлагает четвероногим любимцам полный гардероб: от плаща с поясом до делового костюма в полоску. На церемониях рекой льется шампанское, и звучат поздравления и пожелания породистого потомства.

5 место: Барон Рейхштадтский, с огорчением поняв, что его сестра все же не изменит своего решения выйти за муж за приведение сэра Гейдрика, все-таки организовал тайную свадьбу баронессы и привидения. Разумеется, это была всего лишь инсценировка, поскольку церковь бы не одобрила подобное безобразие. Однако, поскольку ни представителей духа, ни его самого на свадьбе не ожидали, то роль жениха с успехом исполнил портрет. Говорят, что после смерти совершенно счастливой молодой жены, люди видели и ее приведение, и приведение сэра Гейдрика.

4 место: Шведская девушка Сюзен Свенсон, желая найти жениха, бросила в воды Балтийского моря бутылку со своей фотографией и адресом. Через несколько месяцев бутылка была подобрана в море шведским рыболовным сейнером, 23 члена экипажа судна оказались холостяками. В полном составе они явились по указанному адресу. Сьюзен Свенсон естественно вышла замуж за капитана, правда, потом постепенно разводясь, она побывала за мужем за всей командой.

3 место: После двух неудачных браков 42-летний житель Мельбурна совершенно разочаровался в женщинах и женился на своем телевизоре. Церемония бракосочетания прошла в его доме, в присутствии близких друзей и священника. Как и полагается, жених торжественно пообещал любить, уважать и защищать свою жену до конца жизни. В знак любви молодожен носит золотое обручальное кольцо, а второе кольцо он отдал жене - положил на телевизор.

2 место: Сравнительно недавно в клинике доктора М. Шмидеберга появилась пациентка, влюбленная в свой автомобиль. Она мазала радиатор кремом от загара, лепила на фары искусственные ресницы. Однажды она пожелала заключить церковный брак со своим автомобилем. После чего эту женщину поместили в психическую клинику.

1 место: Не так давно в чопорной Англии, как известно, были официально разрешены однополые браки, но еще более нестандартный юридический случай имел место там полтора века назад. В 1855 году, в результате процесса Бимиха против Бимиха, мужчина получил право жениться на самом себе!

Про буренок

Админ — Fri, 03 Jun 2011 15:58:41 GMT

Мы, заядлые горожане, с детства знаем, что молоко коровы очень полезно. Его можно продать и получить кучу денег.
Кроме того, как и все продвинутые люди, мы хорошо знаем корову как кусок красного мяса весом два-три килограмма.
Но стоит нам поехать в деревню и мы узнаем, что:

- Вымя у древних коров (молокозавров) находилось на спине и имело вид устрашающего костяного гребня огромных размеров, но в процессе эволюции вымя размякло и сползло со спины на брюхо;

- Посредине мезозойского периода корову заметили и приручили древние дачники, кочевавшие в поисках навоза. Способность коровы давать молоко была обнаружена позже, а масло и мясо - еще позже, где-то на краю Кайнозоя;

- Мнение, что корова дает нам молоко и мясо - ошибочно! И то и другое у нее отбирают не спрашивая;

- В теличестве коровы молока не дают;

- Корова - она шибко сильная! Ударом копыта она может запросто перевернуть ведро с молоком;

- Ходит корова на четырех лытках;

- К сожалению, коровы очень плохо охраняют двор, не ловят мышек, а кур топчут только по неосторожности;

- Коровы - прекрасные верховые животные с хорошо развитой спиной. Для удобства наездников на голове у них имеются два специальных поручня. Но оседлать корову может только опытный, изрядно выпивший скотник. Пьяного всадника корова переносит спокойно, так же равнодушно она воспринимает его команды куда-нибудь поехать;

И ишшо много чево антиресного можно узнать нам, городским дуракам, ежели мы когда опять в деревню поехаем...

Но позвольте!
И в городе можно узнать про любое животное очень много любопытного и занимательного.
И не обязательно для этого тащиться куда-то к черту на рога на электричке полчаса.
Можно заглянуть в библиотеку и узнать, что:

- В Индии, например, коровы - священные животные. Многие из них знают наизусть «Махабхарату» и «Рамаяну». Продвинутые индийские коровы впадают в нирвану где попало и тут же чистят свои чакры прямо на дорогу...

- Под Парижем (кажется в Фонтенбле) хранится эталон коровьей лепешки.

- Питание коровы однообразно. За год корова съедает порядка стога сена. Влюбленные, завалявшиеся в таком стогу, тоже могут быть безжалостно съедены. Ну а судя по встречающейся в холодце морковке - это тоже один из любимых коровьих овощей.

- Ученые из одной умной книги подсчитали, что из ста коровьих поступков восемьдесят семь обусловлены инстинктами, три - повадками, пять - привычками и еще пять - пинками и кнутом пастуха.

- У коровы четыре соска. Очевидно, что в своем развитии она стоит выше человека, который остановился на двух.

- После дойки корова чувствует себя как выжатый лимон.

- Ставшее практически идиоматическим выражение «рева-корова» не имеет под собой правды жизни! Ни в одной монографии никто (даже Дюрер!) не изобразил ревущую корову! Никто и никогда не слышал от коровы слова: «Меня мама предупреждала!», «Мне не в чем пойтить в гости к Навозянским!» или, наконец, «Ты меня не любишь!»

- На льду коровы выделывают настоящие чудеса, особенно если выступают в паре с быком! Правда, чудеса потом приходится убирать работникам ледового дворца, но это не слишком высокая плата за великолепное и смешное зрелище!

- Что может случиться с коровой без определенного места жительства - можно видеть в Беловежской пуще. Опустившиеся, обросшие, постоянно побирающиеся по сеновалам зубры - маргиналы коровьего мира. К счастью, зубров осталось мало.

- Любопытно, что, например, медведь, волк, лиса, мышка или таракан метят свою территорию, а корова метит любую!

- Женатыми учеными замечен очень любопытный факт: любая, самая классная телка с возрастом превращается в старую тупую и сварливую корову.

- Глаза у коровы томные, влажные, зовущие, волнующие, опушенные длинными ресницами... Впрочем, мы отвлеклись... Ну и что, что отвлеклись! Все знают, что у коров очень красивые и выразительные глаза. Именно из-за них в начале века погибла от рук зообраконьеров последняя голубоглазая корова-альбинос.

- Очень интересны взаимоотношения коровы с пастухом. Академик Мычаян в своей монографии «Перегибы в животноводстве» утверждает, что коровы считают пастуха Вождем, лучшим другом всех коров и изредка Отцом, и слепо следуют всем его указаниям.

- Другой академик, М.У.Бычица, пишет, что пастух использует при работе с коровами метод кнута и пряника. Кнутом он хлещет коров, а пряник ест сам. Многим коровам нравится пастух с кнутом. Еще они хотели бы носить ремни, ошейники, кожаные чулки и лифы и прочую садо-мазохистскую атрибутику, эсэсовские фуражки, например. В последнее время у коров пошла мода подвешивать колокольчик за ноздрю, за ухо, за губу, за язык, за брови или за вымя. Это и правда, очень красиво.

- Из переводной литературы несложно узнать, что голландские коровы дают больше молока, зато на русских можно пахать, поощряя хорошую работу пинками.

- В книге маршала Зелепукина «Оба-на - война!» очень ярко описано, как отступавшие советские войска гнали позади себя коров, и дорога превращалась в грязное месиво. Немецкие танки - да что там танки - велосипеды застревали посреди этого бездорожья. Захлебывались хваленые губные гармошки, пробуксовывало хваленое немецкое наступление.

- А вот в другой книге (ее накропал академик Сычуг) подробно разобраны причины, по которым квадратно-лепешечный метод выпаса коров, предложенный неким Никитой Хрущевым так и не прижился...

Вот так вот!
Но, несмотря на обилие сведений, которые нам, исследователям, удалось почерпнуть там и сям, до сих пор остается неизвестным, каким образом селяне могут надоить молоко в закрытый пластиковый пакет!
Но это уже тема для другого обширного исследования.

10 способов понравиться ГАИ

Админ — Thu, 02 Jun 2011 11:56:47 GMT

Способ 1. Милицейские машины

Увидев красивую иномарку с синими номерами - обязательно подойдите к ней поближе. Внимательно осмотрите ее со всех сторон, поинтересуйтесь, сколько она потребляет топлива, подкачаны ли колеса, хорошим ли бензином ее заправляли. И главное - не стесняйтесь! Эта машина на службе государства, а значит куплена и на Ваши деньги. Поинтересуйтесь, не торопится ли сотрудник, временно управляющий автомобилем, быть может, он предложит совершить небольшой тест-драйв.

Способ 2. Поведение на дороге

Сотрудники ГАИ - пример для подражания во всем, и перво-наперво - на дороге. Если дорожные знаки, будь то сплошная полоса или красный сигнал светофора, кажутся Вам не совсем отражающими дорожную ситуацию - оглянитесь вокруг - возможно, сотрудник ГАИ укажет Вам правильное решение своим собственным поведением. Смело следуйте примеру сотрудника - он просто не обучен нарушать правила. Возможно, сотрудники ГАИ похвалят Вас за то, что Вы смогли подать правильный пример и другим автолюбителям.

Способ 3. Оплата доп. услуг

Помимо основных служебных обязанностей, служители власти с любовью относятся к автолюбителям и к их транспортным средствам. Иногда с помощью специального (дорогостоящего) оборудования они проверяют точность Вашего спидометра. Обязательно поблагодарите сотрудника, показывающего цифру на мониторе своего прибора. Сверьте его с показаниями Вашего спидометра. Обнаружив расхождение, оплатите эту недорогую услугу – возможно, сотрудник предложит проверить датчик масла или протереть лобовое стекло.

Способ 4. Приветствие

Полосатые палки, которые носят с собой сотрудники ГАИ, - своеобразный символ власти.

Оцените это по достоинству: когда сотрудник приветливо помашет Вам палкой - обязательно поприветствуйте его в ответ. Возможно, сотрудник отдаст Вам честь.

Способ 5. Правила хорошего тона

ГАИшники - это на вид суровый, но на самом деле достаточно утонченный народ. Они очень придирчивы к одежде автолюбителей, их месту работы, окладу и т.п. Замечено, что многие сотрудники небезразличны даже к запаху изо рта. Позаботьтесь об этом заранее - съешьте «Ментос» или, на худой конец, «Рондо» - возможно, сотрудник даже пригласит Вас к себе в гости.

Способ 6. Проверка документов

ГАИшники любят заботиться об автолюбителях. Они радуются каждой возможности сделать добро. Проверьте это на себе. При проверке ГАИшником Ваших документов попробуйте сказать, что Вы их забыли - и Вы увидите, какой радостной улыбкой озарится лицо сотрудника, еще бы - у него теперь будет возможность хоть чем-то быть Вам полезным - например, транспортировать Ваш автомобиль на охраняемую автостоянку, чтобы не украли. Показав «найденные» документы, посмотрите, как заботливо их будет изучать сотрудник. Возможно, он найдет, как Вам сделать добро другим способом.

Способ 7. Идентификация личности

ГАИшники любят сюрпризы и шутки. После того как Вы отдадите свои документы на проверку, попытайтесь развеселить сотрудника - скорчите какую-нибудь забавную рожицу или высуньте язык - словом, попытайтесь превратить идентификацию Вашей личности в живой и увлекательный процесс. Наверняка сотрудник оценит Ваше рвение и попытается ответить взаимностью.

Способ 8. Демонстрация аптечки

Сотрудники ГАИ часто беспокоятся о здоровье автолюбителей. Поэтому, перед тем как показать аптечку по просьбе сотрудника, попытайтесь успокоить его демонстрацией различных медицинских приборов, таких как тонометр, фонендоскоп, приспособление для взятия мазков, геморроидальные свечи, средства от фурункулёза, а также массажное кресло. Расскажите о своём здоровье, а также здоровье своих близких. Продемонстрируйте сотруднику данные Ваших анализов - и только после этого покажите ему аптечку. Возможно, сотруднику захочется сдать анализы самому.

Способ 9. Оплата штрафа

Замечено, что сумма штрафа прямо пропорциональна количеству времени, проведенному с сотрудником, поэтому сделайте ему приятное - потяните время: поддержите общий разговор, поговорите о его зарплате, Ваших налогах и ситуации в стране. Возможно, сотруднику Вы покажетесь интересным собеседником.

Способ 10. Фото на память

В момент передачи законного штрафа незаметно щелкнитесь с сотрудником на память. Радость сотрудника от увиденной фотографии-экспромта смогут разделить также его коллеги и начальство, если вы вышлите эту фотографию в отделение ГАИ. Возможно, от столь приятной неожиданности сотрудник прослезится.

Посетители зоомагазина интересуются...

Админ — Wed, 01 Jun 2011 11:52:57 GMT

Люди иногда спрашивают невероятные вещи. решила их записывать.

"У вас есть домики для беременных попугаев?" - ну, понятно, какой домик нужен, но над словосочетанием "беременный попугай" втыкала несколько секунд))))))

Продавали уже пророщенную травку для кошек и прочих домашних животных. Подходит мужик молодой: "А её (травку) нужно мыть?" ну помой, если хочется)))))

Для попугаев есть не только готовые зерносмеси, но и просо и овёс отдельно. Спрашивает мужик молодой, указывая на коробку: "А этот овёс не жареный?" ))))))))))))))))))))) Теперь у нас присказка в магазине - иди, овёс пожарь!!

Спрашивали еще крем для куриных гузок. Честно говоря, такой прикол впервые слышу. Ибо для кур только "Солнышком" торговали. Все же у нас больше товары для непродуктивных животных. И, кстати, о непродуктивности!

Про лошадиные гели уже многие наслышаны. Бабки раскупают влет их. По-моему, еще ни один человек не купил гель именно для лошади, все мажутся сами. И как только его не называют!!!))) "А у вас есть гель "Лошадка"?", "Серебрянный конь" (на этикетке нарисован). Чаще люди смущаются. Убивают вопросы типа - "А Вы сами пробовали?", "А правда помогает?". Насчет шампуня для гривы и хвоста тоже - "А Вы сами не пользуетесь?" - А по мне не видно?! Я пока мою голову GLISS KURом. Хотя лошадиный, безусловно, дешевле. Кстати, дама буквально вчера интересовалась шампунем для кошек. Сама моется, мотивируя тем, что "для животных делают лучше и натуральнее".

И, конечно, все рекорды бьёт крем "Зорька"!!!!!!!!!! Изначально он для дойки коров и коз: облегчает процесс, смягчает вымя и руки доярки. Но все поголовно мажут им пятки! Был еще вариант использования его для анального секса. Посмеялись)))))

И еще о непродуктивности. Мужик уже немолодой вчера спрашивал про гель лошадиный "ALEZAN", для суставов, типа он тоже для животных? На коробке написано, что да, "Для животных". Мужик отказывается от покупки. На мой вопрос - а почему? Суставы-то одинаковые, люди для себя берут - он заметил: "На этикетке написано - для непродуктивных животных!" Ну да, люди же непродуктивные. На что мужик обиделся и ушел при своем мнении.

А я задумалась. Продуктивной можно считать только кормящую женщину, вот и все. В состав гелей входят эфирные масла, которые могут сделать ароматными молоко и мясо животных. Ну а какое это отношение имеет к человеку?!

***

буквально за один рабочий день набралось немного отжигов :

парень видит пророщенную травку для животных, спрашивает: "А что они с ней делают?"

он же: "А есть, в чем беременные кошки рожают?"

еще о травке: "А она свеженькая?"

мужчина берет наполнитель "Кузя" (на пакете фото рыжего кота): "А у нас кошка другого цвета!"

женщина рассматривает коробки с овсом и просом для птиц: "А семя там перемолотое?" ("Ага! пожаренное (см. первый пост), перемолотое и покрашенное!")

ну и блондинка лет 23 спросила, выбирая консервы для кошки: "А корм бывает для определённой породы?" (Да! Как и хлеб специально для блондинок!") (хотя справедливости ради надо отметить, что Роял Канин делает линейку кормов для определенных пород кошек и собак. и то, скорее для расширения ассортимента, я считаю).

это, кстати, очень распространено! например, если на этикетке изображен йорк, значит, это корм для йорков и баста! по-моему, производители кормов этим активно пользуются)))))) куда ни глянь - везде йорк изобрАжен)))

***

Продолжаю вас знакомить со смешными высказываниями посетителей зоомагазина.

Подходит парень к кассе, ставит пакет наполнителя на прилавок, спрашивает, указывая пальцем на пакет:
- Там что? (LOL)
- Древесный наполнитель, - отвечаю с улыбкой.
- Это такие цилиндрические бочонки? ()
- Да))))

***
Заходит парень и на ходу спрашивает, глядя в бумажку в руках:
- А у вас есть....... (пауза)..... такая штучка.... (пауза. думаем, ну сейчас лекарство нужно или причиндал какой серьезный....).... "Барсик стандарт"?? (дешёвый наполнитель для туалета кошкиного!!! )

наполнитель штучкой назвать))))))) теперь мы "Барсик стандарт" так и зовем - "штучкой". типа - там выложить надо пару "штучек"))))

***
Напарница рассказывает, какие бывают наполнители для кошачьего туалета:
- .... а это впитывающие.
покупатель:
- Что, и какашки впитывает?!

***
Долго втыкала над вопросом: "А есть у вас антицарапин от кошки?"
Дошло! Отпугиватель, чтобы кошка не царапала мебель и стены.

***
Ну и хит сегодняшнего выпуска: "Печенье из биоматериалов"!
Что имелось в виду, осталось неизвестным.

Почему мужчиной быть тяжелее чем женщиной. 100 причин

Админ — Tue, 31 May 2011 11:48:07 GMT

1. На мужском теле меньше мест, куда можно что-нибудь спрятать.
2. По статистике женщины живут дольше мужчин, хотя никаких физиологических оправданий тому современная наука так и не обнаружила.
3. Женщины не болеют простатитом и им не грозит импотенция.
4. Женщинам не грозит ранняя лысина. Поздняя, впрочем, тоже.
5. По статистике женщины страдают алкоголизмом ничуть не реже мужчин, но ограничивают в выпивке почему-то именно нас.
6. Мужские соски бесполезны и с точки зрения секса, и с точки зрения биологической целесообразности. А иногда так хочется покормить кого-нибудь грудью!
7. Мы не можем решить проблему, просто заплакав.
8. У нас чаще бывают грязные ногти.
9. И мы не можем закрасить их красным лаком.
10. Нам никогда не дарят цветы. Если только это не наши собственные похороны.
11. Нам нельзя царапаться во время оргазма. Кусаться тоже не рекомендуется. А женщинам можно!
12. После оргазма нам обязательно приходится что-нибудь мыть, чистить или выбрасывать.
13. В отличие от женщин, у мужчин нет многоразовых противозачаточных средств.
14. Мы никогда наверняка не знаем, проглотила ли наша партнерша перед сексом противозачаточную таблетку или нет. Это знают только женщины.
15. После оргазма (и после того, как пришлось что-то мыть, чистить или выбрасывать) у нас не может быть сразу же еще одного оргазма. Даже если очень хочется.
16. У нас нет уважительной причины для того, чтобы четыре дня из каждых двадцати восьми пребывать в плохом настроении, капризничать и вести себя иррационально.
17. У нас нет уважительной причины для того, чтобы сильно прибавить в весе после рождения первого ребенка.
18. Когда мы прибавляем в весе, ни одна из частей тела, делающих нас сексуальнее, не увеличивается в объеме.
19. Даже если мужчина растолстеет так, что станет похож на женщину на девятом месяце беременности, в метро ему все равно никто не уступит место.
20. Нам никогда не платят алиментов.
21. У нас не бывает выбора, что надеть юбку или брюки.
22. На самом деле, можно выбрать юбку. Но она обязательно должна быть в клетку, как у шотландцев иначе примут за представителя сексуального меньшинства (которых большинство в мире моды, кинокритики и шоу-бизнеса). Да и в клетчатой юбке сойти за шотландца трудно. Поэтому приходится покупать волынку.
23. Нам нужно брить только одну часть тела, зато каждый день. В противном случае быстро становишься похожим на Григория Распутина или на автора книги "Капитал".
24. Если мужчина все-таки решится пойти по стопам основоположника марксизма, у его подруги непременно обнаружится аллергия на щетину. А кто, спрашивается, так восхищался небритостью Джорджа Клуни?!
25. Любого мужчину могут ударить между ног.
26. Когда женщина бьет мужчину, он не может дать ей сдачи. Это закон, который нельзя нарушать, даже если она бьет ниже пояса, то есть между ног. И где же закон, позволяющий нам в таком случае хотя бы ущипнуть ее за грудь? Нет такого закона!
27. Хваленая мужская эрекция часто не связана с сексуальным возбуждением и порой настигает нас в самых неподходящих местах. Например, в бассейне, тренажерном зале или на кладбище.
28. У нас больше шансов разбогатеть и, соответственно, больше шансов стать жертвой рэкета или ограбления. А вот изнасилование нам не грозит!
29. Женщины зарабатывают больше мужчин в самых легких и приятных сферах экономики. Например, в индустрии моды. Или порнобизнесе. А ведь женщинам работать там гораздо легче!
30. Только мужской пол обладает способностью к рациональному мышлению. Поэтому все самые важные и ответственные решения приходится принимать именно нам.
31. Если мужчина сегодня с утра неважно выглядит, он, в отличие от женщины, не может быстро изменить ситуацию к лучшему при помощи набора лакокрасочных материалов, расфасованных по разным (но одинаково дорогим) флаконам, пузырькам и тюбикам. Единственное исключение морг.
32. Если мужчина не отличается ни развитым интеллектом, ни быстротой ума и вообще лишен какой бы то ни было природной сообразительности, он не может обернуть все это в свою пользу, просто надев обтягивающую майку. Исключение Мистер Олимпия (титул чемпиона по бодибилдингу).
33. Мы не можем носить на себе золото и бриллианты. Исключение Семен Семеныч Горбунков.
34. Нам не дарят кольца и сережки, кулоны и браслеты, золото и бриллианты. Семен Семеныч Горбунков не исключение.
35. К нашим ногам не швыряют соболя и сто долларовые купюры.
36. Нам не предлагают тур вальса. Исключение гей-клуб.
37. За нами не гонятся по улице с криком: "Не дадите свой телефончик?"
38. У нас не спрашивают: "А что вы делаете сегодня вечером?"
39. Нас не угощают выпивкой только за то, что у нас длинные ноги и упругие ягодицы. Исключение гей-бар.
40. Мужчина может проколоть себе пупок, сосок или язык. Но это будет говорить не о вольном нраве и любви к приключениям, как у женщин, а о том, что этот мужчина идиот. Исключение представители сексуального меньшинства и звезды шоу-бизнеса.
41. Каждый из нас катался на велосипеде. И у каждого на пути оказывался посторонний предмет, который невозможно было объехать. Подчиняясь неумолимым физическим законам, тело продолжало движение, и после столкновения попадало с мягкого сиденья на железную трубу, именуемую рамой. Результат см. пункт 25. А дамские велосипеды делают без рамы!
42. Женщинам не грозят травмы, получаемые при оральном сексе с неопытной партнершей, неаккуратном обращении с молнией на брюках и неправильно пристегнутом страховочном тросе при прыжке с тарзанки. После этого они еще смеют утверждать, что больнее всего на свете рожать ребенка!
43. В туалете мы постоянно рискуем забрызгать себе ботинки.
44. Рано или поздно в жизни каждого мужчины наступает момент, когда приходится вместе с женщиной таскаться по магазинам.
45. А также смотреть вместе с ней фигурное катание.
46. А также посещать театры.
47. И приезжать по праздникам к теще на обед.
48. У женщин не бывает тещи!
49. Нам трудно найти себе хорошие ботинки.
50. Нам надо покупать носки.
51. И стирать их!
52. У нас нет сексуального нижнего белья . Все, что у нас есть это те трусы, которые на текущий момент признаны самыми свежими.
53. Более того: если мужчина одевается стильно и сексуально, его обязательно примут за представителя сексуального меньшинства. У женщин же все в точности наоборот.
54. Женщинам не надо учиться завязывать галстук.
55. Женщину невозможно морально уничтожить непристойным замечанием о недостаточном размере ее полового органа.
56. Мы не можем увеличить себе грудь при помощи силиконовых имплантатов.
57. Женщинам не надо выдергивать волоски из ноздрей!
58. Женщинам можно появляться за минуту до начала собственной свадьбы. Нам же приходится к тому времени торчать перед ЗАГСом в дурацком костюме уже целый час!
59. Кроме того, женские приготовления к свадьбе включают в себя развеселые вечеринки с подружками, на которых все искренне поздравляют невесту. Мужской предсвадебный ритуал сводится к систематическому унижению жениха его верными друзьями, пытающимися всеми силами предотвратить неотвратимо надвигающееся роковое событие.
60. Женщины обычно концентрируют всю свою любовь на одном предмете. А нам приходится разрываться между подругой/женой и любимой футбольной командой. Иногда сюда еще вклинивается новенький "Фольксваген Пассат".
61. Вдобавок к высшему образованию настоящий мужчина должен знать все о машинах, владеть навыками электромонтера, плотника и сантехника, а также профессионально разбираться в музыке и кино. Женщине достаточно знаний о том, какой фасон блузок носят в этом сезоне и какой крем новой линии "Л'Ореаль" полагается втирать в себя в данное время суток. Для этого не требуется даже церковно-приходской школы вполне хватает глянцевых женских журналов.
62. Плюс к тому с недавних пор мы еще должны готовить, стирать и мыть полы! Откажемся - обвинят в мужском шовинизме.
63. Женщин никогда не обвиняют в мужском шовинизме!
64. Мужчинам приходится мириться с тем фактом, что женщины достигают пика сексуальности в том возрасте, когда нам пора уже думать о страховании жизни. Детей.
65. Мужчины выдумывают все слова. А женщины просто переводят их в женский род!
66. Хотя модели уже давно дефилируют по подиуму с открытой грудью, таращиться на декольте собеседницы почему-то по-прежнему считается неприличным. Ну кто ставит на стол торт, требуя при этом не есть сладкого?
67. Так как художественный вкус у мужчин от природы более развит, чем у женщин, нам труднее найти в видеопрокате приличный фильм. Зато она, не раздумывая, в десятый раз снимает с полки "Сбежавшую невесту".
68. То, что по габаритам мы, в среднем, крупнее женщин, делает нас более удобной мишенью для пролетающего над нами голубя, который давно терпел специально ради такого случая.
69. Мужчины авторы большинства изобретений, великих открытий и шедевров искусства. Соответственно, на нас возлагают больше надежд!
70. Когда возникает необходимость обратиться к автомеханику или компьютерному специалисту, приходится терпеть на себе презрительные женские взгляды: ведь считается, что настоящий мужчина должен во всем этом "железе" разбираться сам.
71. Женщине намного проще овладеть тонкостями самой древней профессии.
72. А платим все равно мы!
73. Наши детские мечты полететь в космос или выиграть президентские выборы практически недостижимы. Тогда как женщине достичь своей цели стать медсестрой, стюардессой или просто матерью в сотню раз проще.
74. У нас ни при каких обстоятельствах не получится моментально организовать добровольное общество желающих вступить с нами в половую связь, просто зайдя в ночной клуб после 22.30 и ослепительно улыбнувшись.
75. В лыжном марафоне мы бежим на двадцать километров больше.
76. А многоборье? Почему у них всего семь видов спорта, а у нас десять? Ведь денежная премия за золотую олимпийскую медаль у женщин такая же, как и у мужчин!
77. У мужчин во время драки считается предпочтительным колотить друг друга по голове пивными бутылками, а это более чревато тяжкими телесными повреждениями, чем принятые у женщин визг и хватание противника за волосы.
78. Мужской половой гормон тестостерон, если его выделить в чистом виде, представляет собой прямой аналог гремучей смеси героина и кокаина в соотношении 50 на 50. Как будто к гениталиям привязали струну и весь день таскают за нее в разные стороны вот как он действует. И мы еще умудряемся в таких условиях мыслить рационально!
79. У женщин гораздо более богатая палитра спиртных напитков: ликеры, коктейли и прочие мартини с морковным соком. Все это на вкус, безусловно, проигрывает старому доброму ершу, но дело в принципе!
80. Более низкая восприимчивость мужчин к алкоголю означает, что нам нужно потратить гораздо больше денег, чтобы нормально расслабиться.
81. Мужчины чаще страдают зависимостью от хэви-металлических баллад. В самых тяжелых случаях от баллад группы"Ария".
82. В школе нас заставляют заниматься серьезными, требующими больших физических нагрузок видами спорта. Например, футболом. А девочкам достается что-нибудь легковесное, вроде бадминтона. Хотя бадминтон и спортом-то не назовешь!
83. Плюс к тому, если мы забываем спортивную форму, на физкультуре все равно приходится бегать по полю в трусах. От девочек в подобных случаях почему-то никто не требует раздеваться до исподнего, и они весь урок спокойно курят в туалете.
84. Нас чаще наказывают в школе.
85. Нас вообще чаще наказывают.
86. Мужчин обвиняют во всех войнах. Пистолет Макарова, винтовка М-16, автомат Калашникова и межконтинентальная баллистическая ракета "Сатана" считаются фаллическими символами, изобретенными мужчинами только для того, чтобы компенсировать свои сексуальные комплексы. И никто не желает признать, что женщины на самом деле просто ни черта не смыслят в военном деле и боевой технике!
87. А ведь в случае чего именно нас отправляют с маршевыми ротами на фронт, тогда как женщины машут нам вслед платочками, смахивая со щек горючие слезы.
88. И если хоть что-нибудь где-нибудь в мире идет не так, отвечать приходится все равно нам, мужчинам.
89. Мы постепенно становимся все менее нужными. Профессии, которые традиционно были нашими, превращаются в женские. И наоборот. Женщины уже и в хоккей играют!
90. Сколько бы мы не улыбались хмурому сотруднику ГИБДД и на сколько бы пуговиц не расстегнули воротник рубашки, нам все равно придется платить штраф за превышение скорости. А ведь чаще всего именно женщины оказываются виновниками ДТП!
91. Мы обречены ходить вместе с женщинами на мелодрамы с Леонардо ди Каприо, Томом Крузом, Брэдом Питтом, и после сеанса часами слушать о том, какие они "душки". В то же время, когда мужчина увидит на экране Дженифер Лопес и отпустит пару метких замечаний относительно ее манеры поправлять сзади трусики, в 5 из 10 случаев его обвинят в "дурном вкусе", в трех назовут "сексуальным маньяком",а в двух - с ним просто перестанут разговаривать.
92. После слов "Милый, давай сегодня проведем вечер дома" можно не сомневаться, что нас ждет какое-нибудь душераздирающее телевизионное ток-шоу для слабоумных, вроде "Моей семьи" или "Я сама". В лучшем случае фигурное катание. В худшем Слуцкая проигрывает.
93. Мы не любим шампанское. Но открывать его приходится нам. И получать пробкой в глаз тоже!
94. Мы слушаем в машине Уитни Хьюстон, Селин Дион и даже Наташу Королеву, поскольку в век феминизма считается, что женщина тоже имеет право выбирать FM-радиостанцию.
95. Про нас рассказывают анекдоты о том, как мы прячемся в шкафу и спускаемся в одних трусах по водосточной трубе. Самое смешное, что порой это вовсе не анекдот!
96. Женщинам не грозит интимная встреча с трансвеститом.
97. И с несовершеннолетней.
98. Мы не можем выйти замуж за миллионера.
99. Нас не пускают в женскую баню!
100. Ни одного из нас никогда не удостоят звания "мать-героиня".

Как надо раздевать девушку

Админ — Mon, 30 May 2011 15:00:20 GMT

1. С непривычки снимать одежду с женского тела очень трудно. В отличие от ровного и стройного мужского рельефа, у женщин много труднопроходимых выпуклостей и вогнутостей. Самое лучшее, что вы можете сделать, это попросить ее раздеться самостоятельно.

2. Если девушка по каким бы то ни было причинам сама раздеться не в состоянии, пусть она, по крайней мере, словесно руководит вашими действиями. Даже слишком подробные инструкции следует всячески поощрять.

3. Девушка, которая в ответ на ваши расспросы либо молчит, как партизан, либо хихикает, как дурочка, сама себя наказывает. Так ей и скажите. Раздевание будет медленным и нудным.

4. Колготки очень неприятны на ощупь. Кроме того, лежащие на полу, они похожи на скомканное и поруганное мужское достоинство. Если девушке не пришло в голову избавить вас от необходимости стаскивать с нее эту паутину, сделайте это сами: мужественно, быстро и с закрытыми глазами. Ловким движением зашвырните колготки поглубже под кровать, тогда они не будут поджидать вас утром, прикорнув рядом с вашими тапочками.

5. Самая пакостная деталь женского туалета - это бюстгальтер. Некоторые из них расстегиваются сзади, некоторые - спереди, некоторые вообще никак не расстегиваются. Рекорд в этой области - два с половиной часа усилий и тяжелая травма указательного пальца.

6. Если застежка бюстгальтера вас не слушается, попробуйте стащить этот гадкий лифчик через голову. Ее голову! Для чего повернитесь лицом к подружке, оттяните чашечки на себя, а затем тяните бюстгальтер вверх.

7. Коварные модельеры придумали лифчики «на косточках». Косточки - это такие полукруглые металлические железяки, которые вшиваются по низу чашечек бюстгальтера, чтобы грудь казалась выше. Не пытайтесь стащить лифчик «на косточках» через голову - это вызывает у женщин весьма болезненные ощущения.

8. Расстегнуть крючки на спине, стоя при этом лицом к барышне, - фигура высшего пилотажа. Глубоко вздохните, сосредоточьтесь и принимайтесь за дело. Сначала просуньте свои руки под мышками девушки и нащупайте застежку - РАЗ. Просуньте свои большие пальцы под бюстгальтер слева и справа от застежки, двигаясь при этом сверху вниз, - ДВА. Снаружи придерживайте лифчик указательными пальцами - ТРИ. Аккуратно двигайте руки навстречу друг другу, пока ваши большие пальцы не встретятся, - ЧЕТЫРЕ. Если бюстгальтер так и не расстегнулся, повторите все сначала. Постарайтесь перегнуть бюстгальтер в области застежки острым углом наружу - это поможет крючкам выскользнуть из петелек. Если хоть один из крючков останется в петельке, лифчик не считается расстегнутым.

9. Не горячитесь, не чертыхайтесь и даже не пытайтесь разорвать эту штуку. Их шьют, как правило, из синтетических материалов с добавлением лайкры (для эластичности). Качественное белье невозможно ни разорвать, ни деформировать.

10. По сравнению с бюстгальтером, все прочие предметы туалета - сущие пустяки. Но не забывайте при раздевании соблюдать последовательность.

11. «Эротическое белье» подразумевает наличие чулок, прикрепленных к поясу подвязками. Опыт показывает, что нет никакой возможности стащить с девушки трусики, не расстегнув предварительно подвязки и не стянув пояс.

12. «Суперэротическое белье» подразумевает отсутствие трусиков под поясом. В этом случае нет никакой необходимости расстегивать подвязки.

13. Застежки на подвязках бывают двух типов: прищепки и резиновые полосочки с выпуклым «носиком», на который сначала накидывается край чулка, а затем все это фиксируется металлической скобкой. Прищепки расстегнуть нетрудно. Для размыкания более сложной конструкции необходимо снять металлическую скобу с «носика». Особый шик - делать это одной рукой. Потренируйтесь на досуге!

14. Пояс с болтающимися подвязками можно снимать через голову и через ноги. Если вы уже освободились от бюстгальтера и убедились в том, что у девушки действительно большая грудь, лучше тянуть пояс вниз. Если же вы имеете дело с пышными бедрами, то сподручнее все-таки тянуть пояс вверх.

15. Женские трусики снимаются так же, как и ваши собственные.

16. Если честно, то процедура скидывания или стаскивания трусиков не особенно эстетична. Делая это, можете закрыть глаза. Если вы встанете на колени, то стаскивать последнюю преграду на пути к счастью будет гораздо сподручнее. Кроме того, ваша коленопреклоненная поза наверняка понравится девушке. Она с благодарностью будет вспоминать о том, как вы валялись у нее в ногах.